11

ΔΕΚ
2017

Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείς ποτέ

7 τρόποι που το σώμα σου δείχνει ότι έχεις άγχος

22 Νοε 201623.20

Όλοι ερχόμαστε καθημερινά αντιμέτωποι με καταστάσεις που μας αγχώνουν και, από λίγο έως πολύ, αυτό μας επηρεάζει τελικά αρνητικά. Υπάρχουν όμως κάποια σημάδια που το ίδιο το σώμα μας στέλνει δείχνοντάς μας πως το στρες μάς έχει καταλάβει.

1. Είσαι μονίμως κουρασμένη

Η σωματική κούραση που δείχνει να μην περνά ποτέ, ακόμα κι αν μείνεις ένα ολόκληρο σαββατοκύριακο στο σπίτι, μπορεί να συνδέεται με υψηλά επίπεδα άγχους.

2. Εμφανίζεις περίεργα εξανθήματα στο δέρμα σου

Το στρες επηρεάζει όλα τα όργανα του σώματός μας. Και το δέρμα μας είναι ένα από αυτά.

3. Πηγαίνεις υπερβολικά συχνά στην τουαλέτα

Η συχνοουρία μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα του άγχους. Παράλληλα, όμως, το στρες μπορεί να προκαλεί και δυσκοιλιότητα.

4. Δεν μπορείς να συγκεντρωθείς

Το άγχος μπορεί να σε αποσυντονίσει σε τέτοιο βαθμό ώστε να σου είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς σε οτιδήποτε.

5. Νιώθεις συνεχώς «σφιγμένη» μυϊκά

Ναι, οι σφιγμένοι μύες αποτελούν ένα ακόμα χαρακτηριστικό σύμπτωμα του άγχους.

6. Έχεις δυσκολία στην αναπνοή

Ταχυπαλμία, σφίξιμο στο στήθος, πολύ γρήγορη αναπνοή ή άλλα αναπνευστικά συμπτώματα μπορούν να σχετίζονται με την ψυχολογική πίεση.

7. Είσαι υπερβολικά ευέξαπτη

Αν πιάνεις τον εαυτό σου να ενοχλείται και να ξεσπάει με την παραμικρή αφορμή , ίσως πρέπει να ψάξεις για τη βαθύτερη αιτία. Και αυτή είναι πιθανό να είναι το υπερβολικό άγχος.

Πηγή: dutchesss.queen.gr/

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)

Typosthes.gr Social Media Awards 2017

Η Ελλάδα απέκτησε το πρώτο Ολοκληρωμένο Κέντρο Έρευνας Καρκίνου

Υγεία-Επιστήμη11 Δεκ 201700.03

Η έναρξη έγινε παρουσία του Προέδρου της Δημοκρατίας Προκόπη Παυλόπουλου

Πονόλαιμος: Τα καλύτερα γιατροσόφια – Πότε να επισκεφτείτε γιατρό

Υγεία-Επιστήμη10 Δεκ 201718.13

Στην πλειονότητα των περιπτώσεων ο πονόλαιμος μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλά μέσα στο σπίτι

ΠΡΟΣΟΧΗ: Ανάκληση τεράστιας ποσότητας βρεφικού γάλακτος - Δείτε ποια

Υγεία-Επιστήμη10 Δεκ 201717.42

Και η Ελλάδα στις χώρες εισαγωγής - Ανακαλούνται πάνω από 600 παρτίδες!

Ποιο είναι το μπαχαρικό «ασπίδα» στον καρκίνο του οισοφάγου

Υγεία-Επιστήμη08 Δεκ 201723.35

Διαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Κινητά πριν τον ύπνο: Τι προβλήματα υγείας προκαλούν

Υγεία-Επιστήμη08 Δεκ 201723.25

Οι συνέπειες της χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών

Έρχεται το καύσιμο από… μπύρα σε 5 χρόνια!

Υγεία-Επιστήμη08 Δεκ 201723.15

Θα αντικαταστήσει τα καύσιμα αυτοκινήτων 

Ανακαλύφθηκαν τα 9 «γονίδια της παχυσαρκίας» - Τι ρόλο παίζουν

Υγεία-Επιστήμη08 Δεκ 201723.05

Εξηγούν την ανεξέλεγκτη και διαρκή αύξηση βάρους

Η απώλεια λίγων κιλών «θωρακίζει» ενάντια στον καρκίνο μαστού

Υγεία-Επιστήμη08 Δεκ 201722.45

Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες

Η σκληρή δίαιτα μπορεί να «ανατρέψει» το διαβήτη χωρίς φάρμακα

Υγεία-Επιστήμη08 Δεκ 201722.35

Διατροφικό πρόγραμμα υπό ιατρική επίβλεψη ως «φάρμακο»

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία