25

ΜΑΪ
2017

Προστατεύσει τον εγκέφαλο από νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως η άνοια

Ο αντιγηραντικός χυμός που «ξανανιώνει» τον εγκέφαλο!

20 Απρ 201723.20

Μπορείτε να κρατήσετε το μυαλό σας «κοφτερό» για περισσότερα χρόνια εάν βάλετε στη ζωή σας έναν υγιεινό και γευστικό χυμό!

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Γουέικ Φόρεστ στη Βόρεια Καρολίνα των ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι έχει ισχυρή αντιγηραντική δράση και μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως η άνοια.

Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Journals of Gerontology: Medical Sciences, ο χυμός από παντζάρι επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου χάρη στα νιτρικά άλατα που περιέχει. Τα οφέλη του χυμού, σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι ισχυρά όταν συνδυάζονται με την ήπια σωματική άσκηση, ένα ακόμη γνωστό μέτρο αντιγήρανσης.

Στο πλαίσιο της σχετικής δοκιμής, ζητήθηκε από 26 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 55 ετών και άνω (οι συμμετέχοντες δεν γυμνάζονταν συστηματικά, είχαν υπέρταση και λάμβαναν αντιυπερτασικά φάρμακα) να γυμνάζονται τρεις φορές την εβδομάδα, για συνολικό διάστημα έξι εβδομάδων. Η προπόνησή τους περιλάμβανε έναν 50λεπτό περίπατο σε διάδρομο γυμναστικής. Οι μισοί από τους συμμετέχοντες λάμβαναν πριν τη γυμναστική τους ένα συμπλήρωμα χυμού από παντζάρι που περιείχε 560 mg νιτρικών αλάτων, ενώ οι άλλοι μισοί έπιναν έναν «εικονικό χυμό» με ελάχιστη ποσότητα νιτρικών αλάτων. Τα νιτρικά άλατα είναι γνωστό πως βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ταυτόχρονα ενισχύουν τις αθλητικές επιδόσεις.

Στην ομάδα του παντζαριού παρατηρήθηκε αυξημένη οξυγόνωση του εγκεφάλου αλλά και εντονότερη παρουσία νιτρικών αλάτων μετά τη γυμναστική. «Τα νιτρικά είναι πολύ ισχυρά μόρια» εξηγεί στο EurekAlert ο Τζακ Ρετζέσκι, ένας εκ των ερευνητών που εκπόνησαν τη μελέτη, «καθώς κατευθύνονται στοχευμένα στις περιοχές του σώματος που παρουσιάζουν υποξία, δηλαδή χρειάζονται οξυγόνο, όπως ο εγκέφαλος».

 «Σε σύγκριση με τη γυμναστική μεμονωμένα, ο συνδυασμός γυμναστικής και συμπληρώματος χυμού από παντζάρι οδήγησε σε αυξημένη συνεκτικότητα στον εγκέφαλο σε βαθμό που προσομοίαζε αυτήν που παρατηρείται σε άτομα μικρότερης ηλικίας» συμπληρώνει ο Ρετζέσκι.

Η μελέτη εξέτασε για πρώτη φορά τα συνδυαστικά οφέλη γυμναστικής και παντζαριού και τα αποτελέσματα μοιάζουν πολλά υποσχόμενα!

Πηγή: onmed.gr

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)

Πειραματικό τεστ αίματος «πιάνει» νωρίτερα τον καρκίνο στο πάγκρεας

Υγεία-Επιστήμη25 Μαϊ 201713.40

Η πιο έγκαιρη διάγνωση εκτιμάται ότι θα αυξήσει την επιβίωση των ασθενών κατά 30% έως 40%

Τα 3 βήματα για τη σωστή επιλογή αντηλιακού

Υγεία-Επιστήμη24 Μαϊ 201723.10

Επιτακτική ανάγκη για αντηλιακή προστασία

Τεράστια έλλειψη αναισθησιολόγων: 12 ανά 100.000 κατοίκους στην Ελλάδα

Υγεία-Επιστήμη24 Μαϊ 201722.50

Παγκόσμιο το πρόβλημα για δισεκατομμύρια ανθρώπους

Με ποιον τρόπο κρατούν τα μανιτάρια όλη την θρεπτική τους αξία;

Υγεία-Επιστήμη24 Μαϊ 201722.40

Συγκεκριμένοι τρόποι μαγειρέματος διατηρούν τα επίπεδα των βασικών αμινοξέων

Προσοχή: Όχι φρουτοχυμούς στα μωρά πριν κλείσουν 1 χρόνο ζωής

Υγεία-Επιστήμη24 Μαϊ 201722.30

Νέες οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής

Ποια θανατηφόρα νόσο «προδίδει» ο κίνδυνος καρκίνου;

Υγεία-Επιστήμη24 Μαϊ 201722.20

Η αυξημένη περίμετρος της μέσης ίσως «δείχνει» μεγαλύτερο κίνδυνο

Φάτε σοκολάτα με μέτρο… για γερή και υγιή καρδιά!

Υγεία-Επιστήμη24 Μαϊ 201722.10

Σημαντικά μειωμένος κίνδυνος διάγνωσης κολπικής μαρμαρυγής

Με γονιδιακό τεστ η διάγνωση 20 κληρονομούμενων καρδιαγγειακών νοσημάτων

Υγεία-Επιστήμη24 Μαϊ 201714.40

Τα αποτελέσματα από την εφαρμογή του θα παρουσιαστούν στο 16ο Βορειοελλαδικό Καρδιολογικό Συνέδριο 

Μουρουνέλαιο: Το «αντίδοτο» της φύσης στις ανοιξιάτικες αλλεργίες

Υγεία-Επιστήμη23 Μαϊ 201722.28

Δώστε μια «ασπίδα προστασίας» για το ανοσοποιητικό σας σύστημα

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία