23

ΝΟΕ
2017

Προστατεύσει τον εγκέφαλο από νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως η άνοια

Ο αντιγηραντικός χυμός που «ξανανιώνει» τον εγκέφαλο!

20 Απρ 201723.20

Μπορείτε να κρατήσετε το μυαλό σας «κοφτερό» για περισσότερα χρόνια εάν βάλετε στη ζωή σας έναν υγιεινό και γευστικό χυμό!

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Γουέικ Φόρεστ στη Βόρεια Καρολίνα των ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι έχει ισχυρή αντιγηραντική δράση και μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως η άνοια.

Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Journals of Gerontology: Medical Sciences, ο χυμός από παντζάρι επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου χάρη στα νιτρικά άλατα που περιέχει. Τα οφέλη του χυμού, σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι ισχυρά όταν συνδυάζονται με την ήπια σωματική άσκηση, ένα ακόμη γνωστό μέτρο αντιγήρανσης.

Στο πλαίσιο της σχετικής δοκιμής, ζητήθηκε από 26 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 55 ετών και άνω (οι συμμετέχοντες δεν γυμνάζονταν συστηματικά, είχαν υπέρταση και λάμβαναν αντιυπερτασικά φάρμακα) να γυμνάζονται τρεις φορές την εβδομάδα, για συνολικό διάστημα έξι εβδομάδων. Η προπόνησή τους περιλάμβανε έναν 50λεπτό περίπατο σε διάδρομο γυμναστικής. Οι μισοί από τους συμμετέχοντες λάμβαναν πριν τη γυμναστική τους ένα συμπλήρωμα χυμού από παντζάρι που περιείχε 560 mg νιτρικών αλάτων, ενώ οι άλλοι μισοί έπιναν έναν «εικονικό χυμό» με ελάχιστη ποσότητα νιτρικών αλάτων. Τα νιτρικά άλατα είναι γνωστό πως βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ταυτόχρονα ενισχύουν τις αθλητικές επιδόσεις.

Στην ομάδα του παντζαριού παρατηρήθηκε αυξημένη οξυγόνωση του εγκεφάλου αλλά και εντονότερη παρουσία νιτρικών αλάτων μετά τη γυμναστική. «Τα νιτρικά είναι πολύ ισχυρά μόρια» εξηγεί στο EurekAlert ο Τζακ Ρετζέσκι, ένας εκ των ερευνητών που εκπόνησαν τη μελέτη, «καθώς κατευθύνονται στοχευμένα στις περιοχές του σώματος που παρουσιάζουν υποξία, δηλαδή χρειάζονται οξυγόνο, όπως ο εγκέφαλος».

 «Σε σύγκριση με τη γυμναστική μεμονωμένα, ο συνδυασμός γυμναστικής και συμπληρώματος χυμού από παντζάρι οδήγησε σε αυξημένη συνεκτικότητα στον εγκέφαλο σε βαθμό που προσομοίαζε αυτήν που παρατηρείται σε άτομα μικρότερης ηλικίας» συμπληρώνει ο Ρετζέσκι.

Η μελέτη εξέτασε για πρώτη φορά τα συνδυαστικά οφέλη γυμναστικής και παντζαριού και τα αποτελέσματα μοιάζουν πολλά υποσχόμενα!

Πηγή: onmed.gr

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)

Typosthes.gr Social Media Awards 2017

«Ρομπότ» που συζητάει για μπάσκετ… γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη!

Υγεία-Επιστήμη22 Νοε 201720.54

Ο Dr Hoops είναι ένας χαρακτήρας τεχνητής νοημοσύνης

Τροφές για γονιμότητα: 5 τροφές που ΠΡΕΠΕΙ να βάλετε στη διατροφή σας

Υγεία-Επιστήμη22 Νοε 201720.42

Κι όμως, υπάρχουν τροφές που μπορούν να ενισχύσουν τη γονιμότητά σας

Το μπαχαρικό που τονώνει τον μεταβολισμό και καίει το λίπος!

Υγεία-Επιστήμη22 Νοε 201719.49

Aποτελεσματικό «όπλο» για την απώλεια των περιττών κιλών

Τα κόκκινα λεωφορεία του Λονδίνου θα κινούνται με… καφέ!

Υγεία-Επιστήμη22 Νοε 201718.52

Νέος τύπος βιοκαυσίμου με υπολείμματα καφέ και ντίζελ

Η ατμοσφαιρική ρύπανση «σκοτώνει» τη γονιμότητα – Πως επηρεάζει το σπέρμα

Υγεία-Επιστήμη22 Νοε 201718.32

Ύποπτα τα βαρέα μέταλλα και οι αρωματικοί υδρογονάνθρακες

Κάστρο 3.000 ετών στο βυθό λίμνης στην Τουρκία – Είναι η χαμένη Ατλαντίδα;

Υγεία-Επιστήμη22 Νοε 201718.22

«Το γεγονός ότι βρήκαμε αυτό το υποθαλάσσιο κάστρο, αποτελεί ένα θαύμα»

Δέκα απρόσμενοι λόγοι που ξυπνάτε με πονοκέφαλο

Υγεία-Επιστήμη21 Νοε 201719.52

Η διαλεύκανση του πρωινού πονοκεφάλου

Καρύδια Βραζιλίας: Πλούσια σε σελήνιο, ευεργετικά για το συκώτι!

Υγεία-Επιστήμη21 Νοε 201719.42

Ευδοκιμεί στην ευρύτερη περιοχή του Αμαζονίου

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία