24

ΑΠΡ
2017

Προστατεύσει τον εγκέφαλο από νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως η άνοια

Ο αντιγηραντικός χυμός που «ξανανιώνει» τον εγκέφαλο!

20 Απρ 201723.20

Μπορείτε να κρατήσετε το μυαλό σας «κοφτερό» για περισσότερα χρόνια εάν βάλετε στη ζωή σας έναν υγιεινό και γευστικό χυμό!

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Γουέικ Φόρεστ στη Βόρεια Καρολίνα των ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι έχει ισχυρή αντιγηραντική δράση και μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως η άνοια.

Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Journals of Gerontology: Medical Sciences, ο χυμός από παντζάρι επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου χάρη στα νιτρικά άλατα που περιέχει. Τα οφέλη του χυμού, σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι ισχυρά όταν συνδυάζονται με την ήπια σωματική άσκηση, ένα ακόμη γνωστό μέτρο αντιγήρανσης.

Στο πλαίσιο της σχετικής δοκιμής, ζητήθηκε από 26 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 55 ετών και άνω (οι συμμετέχοντες δεν γυμνάζονταν συστηματικά, είχαν υπέρταση και λάμβαναν αντιυπερτασικά φάρμακα) να γυμνάζονται τρεις φορές την εβδομάδα, για συνολικό διάστημα έξι εβδομάδων. Η προπόνησή τους περιλάμβανε έναν 50λεπτό περίπατο σε διάδρομο γυμναστικής. Οι μισοί από τους συμμετέχοντες λάμβαναν πριν τη γυμναστική τους ένα συμπλήρωμα χυμού από παντζάρι που περιείχε 560 mg νιτρικών αλάτων, ενώ οι άλλοι μισοί έπιναν έναν «εικονικό χυμό» με ελάχιστη ποσότητα νιτρικών αλάτων. Τα νιτρικά άλατα είναι γνωστό πως βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ταυτόχρονα ενισχύουν τις αθλητικές επιδόσεις.

Στην ομάδα του παντζαριού παρατηρήθηκε αυξημένη οξυγόνωση του εγκεφάλου αλλά και εντονότερη παρουσία νιτρικών αλάτων μετά τη γυμναστική. «Τα νιτρικά είναι πολύ ισχυρά μόρια» εξηγεί στο EurekAlert ο Τζακ Ρετζέσκι, ένας εκ των ερευνητών που εκπόνησαν τη μελέτη, «καθώς κατευθύνονται στοχευμένα στις περιοχές του σώματος που παρουσιάζουν υποξία, δηλαδή χρειάζονται οξυγόνο, όπως ο εγκέφαλος».

 «Σε σύγκριση με τη γυμναστική μεμονωμένα, ο συνδυασμός γυμναστικής και συμπληρώματος χυμού από παντζάρι οδήγησε σε αυξημένη συνεκτικότητα στον εγκέφαλο σε βαθμό που προσομοίαζε αυτήν που παρατηρείται σε άτομα μικρότερης ηλικίας» συμπληρώνει ο Ρετζέσκι.

Η μελέτη εξέτασε για πρώτη φορά τα συνδυαστικά οφέλη γυμναστικής και παντζαριού και τα αποτελέσματα μοιάζουν πολλά υποσχόμενα!

Πηγή: onmed.gr

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)

Απόψε έρχονται οι Λυρίδες – Βροχή από «πεφταστέρια» της Άνοιξης!

Υγεία-Επιστήμη22 Απρ 201711.47

Κορυφώνονται και στην Ελλάδα το βράδυ του Σαββάτου 

Μουρουνέλαιο: Για ποιους λόγους είναι απαραίτητο για την υγεία μας;

Υγεία-Επιστήμη22 Απρ 201701.30

Μια συνταγή από τους παππούδες μας, τονώνει τον οργανισμό μας

Φαγούρα: Ποιες είναι οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται;

Υγεία-Επιστήμη21 Απρ 201723.57

Ο κνησμός μπορεί να μας προειδοποιήσει για έναν πιθανό κίνδυνο

Υπάρχει σχέση μεταξύ έλλειψης σιδήρου και φαλάκρας;

Υγεία-Επιστήμη21 Απρ 201723.40

Τα άτομα με τριχόπτωση δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου χωρίς συμβουλή γιατρού 

Προσπαθείς να χάσεις κοιλιακό λίπος; Οι 5 κανόνες που πρέπει να τηρείς

Υγεία-Επιστήμη21 Απρ 201723.38

Συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε την προσπάθεια για επίπεδη κοιλιά

Οι υπερβολική απώλεια κιλών μπορεί να προκαλεί κατάθλιψη

Υγεία-Επιστήμη21 Απρ 201723.30

Το σωματικό βάρος ως παράγοντας κινδύνου για τη νόσο

Στο φώς χιλιάδες γενετικές μεταλλάξεις που προκαλούν καρκίνο

Υγεία-Επιστήμη21 Απρ 201723.20

Επιστημονική ανακάλυψη ανοίγει το δρόμο σε νέες θεραπείες

SOS από επιστήμονες – Κίνδυνος από τα αναψυκτικά διαίτης

Υγεία-Επιστήμη21 Απρ 201723.10

Έρευνα για την καθημερινή κατανάλωση αναψυκτικών 

Νέο σύστημα πιστοποίησης βιολογικών προϊόντων στην Ε.Ε.

Υγεία-Επιστήμη21 Απρ 201723.00

Πρωτοποριακό σύστημα για την ασφάλεια των τροφίμων

Θέλετε να χάσετε κιλά; Φροντίστε να κοιμάστε καλά!

Υγεία-Επιστήμη21 Απρ 201722.51

Η στέρηση ύπνου διπλασιάζει τον κίνδυνο παχυσαρκία

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία