23

ΣΕΠ
2017

Προστατεύσει τον εγκέφαλο από νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως η άνοια

Ο αντιγηραντικός χυμός που «ξανανιώνει» τον εγκέφαλο!

20 Απρ 201723.20

Μπορείτε να κρατήσετε το μυαλό σας «κοφτερό» για περισσότερα χρόνια εάν βάλετε στη ζωή σας έναν υγιεινό και γευστικό χυμό!

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Γουέικ Φόρεστ στη Βόρεια Καρολίνα των ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι έχει ισχυρή αντιγηραντική δράση και μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως η άνοια.

Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Journals of Gerontology: Medical Sciences, ο χυμός από παντζάρι επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου χάρη στα νιτρικά άλατα που περιέχει. Τα οφέλη του χυμού, σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι ισχυρά όταν συνδυάζονται με την ήπια σωματική άσκηση, ένα ακόμη γνωστό μέτρο αντιγήρανσης.

Στο πλαίσιο της σχετικής δοκιμής, ζητήθηκε από 26 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 55 ετών και άνω (οι συμμετέχοντες δεν γυμνάζονταν συστηματικά, είχαν υπέρταση και λάμβαναν αντιυπερτασικά φάρμακα) να γυμνάζονται τρεις φορές την εβδομάδα, για συνολικό διάστημα έξι εβδομάδων. Η προπόνησή τους περιλάμβανε έναν 50λεπτό περίπατο σε διάδρομο γυμναστικής. Οι μισοί από τους συμμετέχοντες λάμβαναν πριν τη γυμναστική τους ένα συμπλήρωμα χυμού από παντζάρι που περιείχε 560 mg νιτρικών αλάτων, ενώ οι άλλοι μισοί έπιναν έναν «εικονικό χυμό» με ελάχιστη ποσότητα νιτρικών αλάτων. Τα νιτρικά άλατα είναι γνωστό πως βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ταυτόχρονα ενισχύουν τις αθλητικές επιδόσεις.

Στην ομάδα του παντζαριού παρατηρήθηκε αυξημένη οξυγόνωση του εγκεφάλου αλλά και εντονότερη παρουσία νιτρικών αλάτων μετά τη γυμναστική. «Τα νιτρικά είναι πολύ ισχυρά μόρια» εξηγεί στο EurekAlert ο Τζακ Ρετζέσκι, ένας εκ των ερευνητών που εκπόνησαν τη μελέτη, «καθώς κατευθύνονται στοχευμένα στις περιοχές του σώματος που παρουσιάζουν υποξία, δηλαδή χρειάζονται οξυγόνο, όπως ο εγκέφαλος».

 «Σε σύγκριση με τη γυμναστική μεμονωμένα, ο συνδυασμός γυμναστικής και συμπληρώματος χυμού από παντζάρι οδήγησε σε αυξημένη συνεκτικότητα στον εγκέφαλο σε βαθμό που προσομοίαζε αυτήν που παρατηρείται σε άτομα μικρότερης ηλικίας» συμπληρώνει ο Ρετζέσκι.

Η μελέτη εξέτασε για πρώτη φορά τα συνδυαστικά οφέλη γυμναστικής και παντζαριού και τα αποτελέσματα μοιάζουν πολλά υποσχόμενα!

Πηγή: onmed.gr

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)

Το σνακ που χρειάζεσαι για να «πνίξεις» τη λιγούρα σου

Υγεία-Επιστήμη23 Σεπ 201700.30

Τι να κάνεις όταν νιώσεις την ακατανίκητη επιθυμία να φας

Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ: 5 άγνωστοι παράγοντες που συμβάλλουν στη νόσο

Υγεία-Επιστήμη23 Σεπ 201700.20

Aποτέλεσμα της συσσώρευσης βλαβερών πρωτεϊνών στον εγκέφαλο

Επιπεφυκίτιδα: Επικίνδυνη η άσκοπη χρήση αντιβιοτικών κολλυρίων στα μάτια

Υγεία-Επιστήμη23 Σεπ 201700.01

Πολλοί χρησιμοποιούν αντιβιοτικά κολλύρια παρόλο που μπορεί να μην είναι απαραίτητα

Τα μελάνια τατουάζ φτάνουν ως τους λεμφαδένες σαν… νανοσωματίδια

Υγεία-Επιστήμη22 Σεπ 201723.25

Απροσδιόριστες συνέπειες για την υγεία, λένε οι ειδικοί

Η ατμοσφαιρική ρύπανση μας εξοντώνει – Ποιο όργανο του σώματος «χτυπάει»

Υγεία-Επιστήμη22 Σεπ 201723.08

Επικίνδυνα ακόμη και τα επίπεδα ρύπανσης κάτω από το όριο ασφαλείας

«Συναρπαστική εξέλιξη» ενάντια στο ιό HIV

Υγεία-Επιστήμη22 Σεπ 201722.58

Τριπλό αντίσωμα προλαμβάνει τη μόλυνση

Νίκη ενάντια στην πολλαπλή σκλήρυνση – Πρωτοποριακή θεραπεία

Υγεία-Επιστήμη22 Σεπ 201721.40

Σταματάει την επίθεση της νόσου στο ανοσοποιητικό

«Κίνημα κατά των εμβολίων»: Η Ελλάδα πρωτοστατεί στον σκεπτικισμό

Υγεία-Επιστήμη22 Σεπ 201721.30

Η Ευρώπη κατέχει το υψηλότερο επίπεδο σκεπτικισμού για τα εμβόλια

Συστάσεις από την Ελληνική Παιδιατρική Εταιρεία για την ιλαρά

Υγεία-Επιστήμη22 Σεπ 201717.50

Τι λέει για το αντιεμβολιαστικό κίνημα 

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία