18

ΑΥΓ
2017

Το μυστικό ενάντια στην οστεοπόρωση

Κάθε μέρα γιαούρτι για γερά οστά στην τρίτη ηλικία

18 Μαϊ 201721.10

Οι ηλικιωμένοι που τρώνε καθημερινά γιαούρτι ενδυναμώνουν τα οστά τους και μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης οστεοπόρωσης, σύμφωνα με ιρλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Osteoporosis International.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Κολεγίου Τρίνιτι του Δουβλίνου, με επικεφαλής τον Ίμον Λερντ, μελέτησαν στοιχεία για 4.310 ανθρώπους, 60 ετών και άνω, συσχετίζοντας τη διατροφή τους με την οστική τους υγεία.

Αφού συνυπολόγισαν την ηλικία, τη σωματική δραστηριοποίηση, το κάπνισμα, το αλκοόλ και άλλα χαρακτηριστικά υγείας και συμπεριφοράς, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι συγκριτικά με όσους δεν έτρωγαν γιαούρτι, όσοι το κατανάλωναν καθημερινά είχαν 3-4% αύξηση στην οστική τους πυκνότητα.

Επίσης, η καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού σχετίστηκε με 39% μικρότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης στις γυναίκες και 52% μικρότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης στους άνδρες, ενώ οι λάτρεις του γιαουρτιού είχαν και καλύτερες επιδόσεις στα τεστ φυσικής κατάστασης.

«Το γιαούρτι είναι καλή πηγή θρεπτικών ιχνοστοιχείων, βιταμινών D και Β, ασβεστίου, πρωτεΐνης και προβιοτικών. Είναι ο συνδυασμός λοιπόν αυτός που το κάνει ωφέλιμο για την υγεία των ανθρώπων», σημειώνει ο Δρ Λερντ και προσθέτει ότι άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν παράγουν όμοια επίδραση ενώ υπάρχουν γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, «άρα χρειάζεται προσοχή στο τί επιλέγουμε να φάμε», καταλήγει.

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)

Ένας Πόντιος στο…. Διάστημα!

Υγεία-Επιστήμη18 Αυγ 201710.00

Σε τροχιά τέθηκε νανοδορυφόρος από τον ποντιακής καταγωγής κοσμοναύτη Γιουρτσίχιν


ΚΕΕΛΠΝΟ: 24 οι ασθενείς απ’ τα κουνούπια – Σοβαρός ο κίνδυνος

Υγεία-Επιστήμη17 Αυγ 201720.40

Δύο περιπτώσεις βρίσκονται σε ΜΕΘ με ιό του Δυτικού Νείλου

Παιδιά: Ανοσοθεραπεία θεράπευσε την αλλεργία στα φιστίκια

Υγεία-Επιστήμη17 Αυγ 201720.30

Για χρονικό διάστημα έως τέσσερα χρόνια

Βρίσκουν τον καρκίνο στο DNA... πριν αρχίσουν τα συμπτώματα!

Υγεία-Επιστήμη17 Αυγ 201720.20

Νέο τεστ αίματος για τον καρκίνο σε πολύ αρχικό στάδιο

Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια: 3,2 εκατομμύρια θάνατοι το 2015

Υγεία-Επιστήμη17 Αυγ 201720.10

Σημαντικό πρόβλημα υγείας παγκοσμίως και το άσθμα 

Επικίνδυνη η έλλειψη πρωινού στα παιδιά – Κίνδυνος υποσιτισμού

Υγεία-Επιστήμη17 Αυγ 201720.00

Τα παιδιά που τρώνε πρωινό κάθε μέρα έχουν καλύτερο διατροφικό «προφίλ»

Με ποια γυμναστική θα κάψετε περισσότερες θερμίδες

Υγεία-Επιστήμη17 Αυγ 201719.50

O καλύτερος τρόπος καύσης επιπλέον θερμίδων

Τρέξιμο: Τα μοναδικά οφέλη του για την υγεία του εγκεφάλου

Υγεία-Επιστήμη17 Αυγ 201719.40

Tα αποτελέσματα του τρεξίματος είναι εντυπωσιακά

Έξι σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο

Υγεία-Επιστήμη17 Αυγ 201719.30

Τα οφέλη της γυμναστική για τη σωματική και την ψυχική υγεία

Από τι κινδυνεύουν τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό

Υγεία-Επιστήμη17 Αυγ 201709.50

Τι αναφέρει νέα βρετανική επιστημονική έρευνα


© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία