23

ΟΚΤ
2017

Φθορές που σχετίζονται με την ηλικία

Γήρανση: Η γυμναστική που προστατεύει τους τένοντες από τη φθορά

11 Οκτ 201720.50

Οι τένοντες μοιάζουν με ιμάντες και παρεμβάλλονται μεταξύ των μυών και των οστών. Μεταδίδουν τη δύναμη που δημιουργείται από τους μυς στα οστά, καθιστώντας δυνατή την κίνηση μιας άρθρωσης. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, η άσκηση με αντιστάσεις (βαράκια και άλλα όργανα) μπορεί να εμποδίσει προβλήματα στους τένοντες, όπως ρήξεις και τενοντίτιδες (ή τενοντοπάθειες) που σχετίζονται με τη γήρανση.

Η μελέτη έγινε σε ποντίκια και αν ισχύει κάτι ανάλογο για τους ανθρώπους, η άσκηση με αντιστάσεις μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής κάποιου.

Στη μελέτη, οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν διαφορετικές ομάδες αρουραίων και διαπίστωσαν ότι οι τένοντες γυμνασμένων αρουραίων έδειξαν λιγότερες ενδείξεις φθορών που σχετίζονται με την ηλικία από τους καθιστικούς ομολόγους τους.

«Η σχέση μεταξύ των διαταραχών γήρανσης και των τενόντων δεν είναι καλά τεκμηριωμένη», ανέφερε η Rita de Cassia Marqueti Durigan από το Πανεπιστήμιο της Βραζιλίας η οποία συμμετείχε στη μελέτη.

«Για να περιορίσουμε την επιβλαβή διαδικασία της γήρανσης, ένα πρόγραμμα άσκησης που περιλαμβάνει αντιστάσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σημαντικό εργαλείο για την πρόληψη του εκφυλισμού ή και ακόμη και για την αποκατάσταση των λειτουργιών του τένοντα», ανέφερε η ειδικός. Η Durigan και οι συνεργάτες της χρησιμοποίησαν τέσσερις ομάδες αρουραίων:

- νεαρούς καθιστικούς, τριών μηνών

- νέους εκπαιδευμένους, τριών μηνών

- ηλικιωμένους καθιστικούς, ηλικίας 21 μηνών

- ηλικιωμένους εκπαιδευμένους, ηλικίας 21 μηνών

Οι καθιστικοί αρουραίοι δεν ακολούθησαν κάποιο πρόγραμμα εκγύμνασης με αντιστάσεις. Οι εκπαιδευμένοι αρουραίοι ανέβαιναν σε κατακόρυφη σκάλα τρεις φορές την ημέρα για 12 εβδομάδες, με φόρτο που προοδευτικά αυξανόταν (στο 65%, 85%, 95% και 100% της μέγιστης ικανότητάς τους).

Μετά από μια περίοδο προπόνησης 12 εβδομάδων, τα ζώα υποβλήθηκαν σε ευθανασία για απομάκρυνση των τενόντων των πελμάτων τους.

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν αρκετές αναλύσεις (βιοχημικές, ιστολογικές, ανοσοϊστοχημικές και μοριακές) για να αξιολογήσουν τις επιδράσεις της άσκησης στις μοριακές και κυτταρικές δομές του τένοντα του αστραγάλου σε νεαρούς και ηλικιωμένους αρουραίους και τις επιπτώσεις στην αναδιαμόρφωση του τένοντα. Το συμπέρασμα ήταν ότι η άσκηση με αντιστάσεις προλαμβάνει φθορές των τενόντων που επέρχονται με την ηλικία.

«Φαίνεται πολύ πιθανό τα ευρήματα από αυτή τη σωστά σχεδιασμένη μελέτη να είναι εφαρμόσιμα στον άνθρωπο, οπότε το κλινικό δυναμικό είναι πολύ σημαντικό», ανέφερε ο Thoru Pederson. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό The FASEB Journal.

Πηγή: onmed.gr

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)

ΑΒ Βασιλόπουλος

Φωτογραφία: EPA/JASON SZENES

Διαθέσιμη στο διαδίκτυο η διδακτορική διατριβή του Στίβεν Χόκινγκ

Υγεία-Επιστήμη23 Οκτ 201714.40

Ο διάσημος επιστήμονας ελπίζει ότι θα εμπνεύσει και άλλους επιστήμονες να μοιρασθούν το έργο τους

Μόνο αναλώσιμα χορηγούν για το διαβήτη από σήμερα τα φαρμακεία

Υγεία-Επιστήμη23 Οκτ 201714.20

Αναστέλλουν τη χορήγηση όλων των ιατροτεχνολογικών προϊόντων λόγω της μη λειτουργίας του e- dapy

Κουρασμένα μάτια: 5 αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε

Υγεία-Επιστήμη23 Οκτ 201700.12

Τα μάτια μας καλούνται να ανταπεξέλθουν σε ένα μαραθώνιο σε καθημερινή βάση

Αυτός είναι ο πιο ακριβός καφές του κόσμου - 49€ το φλιτζάνι!

Υγεία-Επιστήμη22 Οκτ 201723.08

Εσείς θα τον δοκιμάζατε; Μην βιαστείτε να απαντήσετε...

Αδυνάτισμα: 3 «ανώδυνες» στρατηγικές για να πετύχεις το στόχο σου

Υγεία-Επιστήμη22 Οκτ 201720.33

Η ενσωμάτωση απλών αλλαγών στην καθημερινή σας ζωή, μπορεί να φέρει απίστευτα αποτελέσματα

Πώς θα ανακτήσετε τις χαμένες σας δυνάμεις με φυσικό τρόπο;

Υγεία-Επιστήμη22 Οκτ 201715.14

Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας εξαντλούν τον οργανισμό μας

Τι είναι πιο επικίνδυνο: Οδήγηση & κινητό ή οδήγηση & αλκοόλ

Υγεία-Επιστήμη22 Οκτ 201715.08

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «The Transportation Research Journal»

Οι 7 βιταμίνες που χρειάζονται οι γυναίκες μετά τα 40

Υγεία-Επιστήμη21 Οκτ 201700.40

Ασπίδα ενάντια στις φθορές και τις ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία

Το λαχανικό που προστατεύει από τις παθήσεις του εντέρου

Υγεία-Επιστήμη21 Οκτ 201700.30

Βοηθάει στη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας στην εντερική χλωρίδα

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά το τρέξιμο

Υγεία-Επιστήμη21 Οκτ 201700.20

Tι πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε όταν έχετε μόλις ολοκληρώσει την άσκηση

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία