17

ΔΕΚ
2017

Επαναφέρετε την ερωτική σας διάθεση

Πέντε απόλυτα φυσικοί τρόποι να τονώσετε την ερωτική σας ζωή!

22 Νοε 201719.25

Πολλοί είναι οι παράγοντες εκείνοι που μπορούν να επιδράσουν αρνητικά στην ερωτική μας διάθεση, από το στρες και το άγχος μέχρι την πιθανή παρουσία κάποιας ασθένειας ή ακόμα και μέσα από τη σκληρή πραγματικότητα ότι μεγαλώνουμε και γερνάμε.

Είναι απόλυτα φυσιολογικό μέχρι έναν βαθμό το να μην έχετε πάντα την ίδια διάθεση για σεξ. Μάλιστα, υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα που δείχνουν πως το 43% των γυναικών και το 31% των ανδρών στην Αμερική έχουν έρθει αντιμέτωποι με κάποια σεξουαλική δυσλειτουργία.

Το να επαναφέρετε την ερωτική σας διάθεση μπορεί να είναι πιο εύκολο απ’ όσο πιστεύετε και δεν χρειάζεται να καταφύγετε αμέσως στα φάρμακα. Παρακάτω θα δείτε ορισμένους απολύτως φυσικούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να ενισχυθεί η ερωτική σας επιθυμία.

1. Δοκιμάστε αφροδισιακά φαγητά: Αν και δεν υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές αποδείξεις που να επιβεβαιώνουν πως τα αφροδισιακά φαγητά, όπως τα οστρακοειδή, η μαύρη σοκολάτα, τα καρύδια και οι καυτές πιπεριές, αυξάνουν τη λίμπιντο, δεν χάνετε τίποτα να τα εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφικό πρόγραμμα. Άλλωστε, έτσι κι αλλιώς θα βοηθήσουν στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού σας, λόγω των πολλών θρεπτικών συστατικών που περιέχουν. Ακόμα λοιπόν κι αν δεν έχουν άμεσες βιολογικές επιδράσεις πάνω σας, σίγουρα θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας.

2. Εντάξτε την άσκηση στη ζωή σας: Η αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία και το κολύμπι, βοηθούν να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Επιπλέον, μέσω της άσκησης εκκρίνονται ενδορφίνες, οι οποίες είναι χημικές ουσίες που σας κάνουν να αισθάνεστε όμορφα και σας βάζουν σε ερωτική διάθεση. Ακόμη, μέσω της άσκησης αυξάνεται η παραγωγή τεστοστερόνης, μιας ορμόνης που σας κάνει να νιώθετε πιο ελκυστικοί και ποθητοί από τη μία, ενώ από την άλλη ανεβάζει την ερωτική επιθυμία αλλά και την ποιότητα της στύσης στον άνδρα.

3. Πιείτε κόκκινο κρασί: Το κρασί –σε μικρή ποσότητα βέβαια– μπορεί να δράσει θετικά στην ερωτική σας διάθεση, καθώς βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, διευκολύνοντας τη διέγερσή σας. Αυτό φαίνεται να συμβαίνει μόνο με το κόκκινο και όχι με το λευκό κρασί.

4. Κοιτάξτε τη φωτογραφία του συντρόφου σας: Ένα ακόμη μυστικό για μεγαλύτερη ερωτική διάθεση είναι το να κοιτάζετε τη φωτογραφία του ερωτικού σας συντρόφου. Σύμφωνα με τη Helen Fisher, ανθρωπολόγο στο Rutgers University, όταν οι άνθρωποι κοιτάζουν τη φωτογραφία του συντρόφου τους για 30΄΄ ή και περισσότερο, ο εγκέφαλός τους παράγει ντοπαμίνη, μια χημική ουσία που ενισχύει τη λίμπιντο. Επομένως, κρατήστε τη φωτογραφία του συντρόφου σας και κοιτάξτε τη μέσα στη μέρα.

5. Αγκαλιαστείτε: Το λένε και οι έρευνες πως 20 δευτερόλεπτα αγκαλιάς μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της ωκυτοκίνη, που γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης» και η οποία βοηθά τους δύο συντρόφους να έρθουν πιο κοντά, να δεθούν ο ένας με τον άλλο και να εκφράζονται με περισσότερη τρυφερότητα. Επομένως, η ενίσχυση της συναισθηματικής εγγύτητας μπορεί να ξυπνήσει την ερωτική σας διάθεση.

Πηγή: onmed.gr

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)

Typosthes.gr Social Media Awards 2017

Επίσημες οδηγίες για μείωση στη χρήση κινητών τηλεφώνων στις ΗΠΑ

Υγεία-Επιστήμη15 Δεκ 201722.33

Προειδοποίηση για σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία από τις αρχές στην Καλιφόρνια

Unicef: Εκτεθειμένα στους κινδύνους του διαδικτύου τα παιδιά

Υγεία-Επιστήμη15 Δεκ 201722.21

Ένας στους τρεις χρήστες του διαδικτύου παγκοσμίως είναι παιδί

Οι τροφές που μας κάνουν ευτυχισμένους… σε κάθε ηλικία!

Υγεία-Επιστήμη15 Δεκ 201720.26

Μας βοηθούν να έχουμε καλή διάθεση και ανεβασμένη ψυχολογία

Ο γηραιότερος άντρας στον κόσμο αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής του!

Υγεία-Επιστήμη15 Δεκ 201720.00

Γεννήθηκε στην Εξτρεμαδούρα στις 13 Δεκεμβρίου του 1904

Ιατρικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης: «Υποβάθμιση των υπηρεσιών υγείας» οι ΤΟΜΥ

Υγεία-Επιστήμη15 Δεκ 201714.20

Κριτική προς την κυβέρνηση σχετικά με τα εγκαίνια των Τοπικών Μονάδων Υγείας

NASA: Βρέθηκε άστρο με 8 εξωπλανήτες, όσους και το δικό μας ηλιακό σύστημα

Υγεία-Επιστήμη15 Δεκ 201713.10

Την ανακάλυψη πραγματοποίησε για πρώτη φορά ένα σύστημα τεχνητής νοημοσύνης της Google

Θεσσαλονίκη: Πρωτοπορεί το ΑΧΕΠΑ, αθέατα ακουστικά σε δύο ασθενείς!

Υγεία-Επιστήμη15 Δεκ 201712.51

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, με τη συνδρομή εξειδικευμένης ομάδας γιατρών από τη Γαλλία

ΕΟΦ: Πως θα γίνει η επιστροφή προϊόντων βρεφικού γάλακτος

Υγεία-Επιστήμη13 Δεκ 201721.35

Μετά τους φόβους για ύπαρξη σαλμονέλλας

Η γειτονιά που ζούμε «μαρτυράει» τον… κίνδυνο παχυσαρκίας

Υγεία-Επιστήμη13 Δεκ 201721.25

Το μυστικό βρίσκεται στις υποδομές της γειτονιάς

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία