19

JUN
2018

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα συνηθέστερα γαστρεντερικά συμπτώματα που ταλαιπωρούν παιδιά και ενήλικες

Το φρούτο-γιατρικό για τη δυσκοιλιότητα

09 Jun 201820.00

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα συνηθέστερα γαστρεντερικά συμπτώματα που ταλαιπωρούν παιδιά και ενήλικες.

Συνήθως οφείλεται στη χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών μέσω της διατροφής, σε συνδυασμό με τα χαμηλά επίπεδα ενυδάτωσης, την αποχή από τη σωματική άσκηση, την κακή διατροφήκαι το υπερβολικό στρες.

Η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινώνείναι συνήθως το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της ενοχλητικής δυσκοιλιότητας.

Μάνγκο vs δυσκοιλιότητα σημειώσατε 1

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Molecular Nutrition and Food Research, οι φυτικές ίνες που προέρχονται συγκεκριμένα από το μάνγκο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές για τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας, η οποία υπολογίζεται ότι ταλαιπωρεί περίπου το 20% των Αμερικανών.

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Τέξας A&M, ο συνδυασμός των φυτικών ινών του μάνγκο με τις ευεργετικές πολυφαινόλες του φρούτουεξασφαλίζει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα όσον αφορά την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα συγκριτικά με ίδια ποσότητα φυτικών ινών που λαμβάνεται μεμονωμένα, για παράδειγμα σε μορφή σκόνης.

«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι το μάνγκο υπερέχει έναντι του συμπληρώματος φυτικών ινών χάρη στις βιοενεργές πολυφαινόλες του, οι οποίες συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της φλεγμονής και στην επαναφορά του εντερικού μικροβιώματος» αναφέρει η Σουζάν Μέρτενς-Τάλκοτ, καθηγήτρια στο Τμήμα Διατροφής και Επιστήμης των Τροφίμων του A&M. «Τα συμπληρώματα φυτικών ινών και τα καθαρτικά» συμπληρώνει «βοηθούν στην άμεση ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, αλλά δεν αντιμετωπίζουν όλα τα συμπτώματα της χρόνιας δυσκοιλιότητας, όπως η φλεγμονή του εντέρου».

Να σημειωθεί ότι στο πλαίσιο της σχετική δοκιμής, η οποία είχε συνολική διάρκεια τέσσερις εβδομάδες, η ποσότητα μάνγκο που οδήγησε σε βελτίωση των συμπτωμάτων της χρόνιας δυσκοιλιότητας έφτανε τα 300 γραμμάρια ημερησίως, η οποία αντιστοιχεί περίπου σε δύο φλιτζάνια μάνγκο.

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)


Οι 7 αιτίες που γερνάει η καρδιά μας – Πως να την κρατήσετε νέα!

Πώς να φρενάρετε το ρυθμό γήρανσης της καρδιάς


Ποιο εξωτικό φρούτο βοηθάει να ρίξουμε την πίεση μας;


Φρούτο με θετικές αγγειακές επιδράσεις στους ανθρώπους

Θέλετε να ζήσετε περισσότερα χρόνια: Ασχοληθείτε με τη θρησκεία σας!

Υπάρχει σχέση ανάμεσα στη συμμετοχή στη θρησκεία και στο πόσο ζει ένας άνθρωπος


Μεσογειακή δίαιτα: Γιατί είναι η καλύτερη προστασία της καρδιάς

Η μεσογειακή διατροφή λειτουργεί προστατευτικά για την καρδιά


Είστε επιρρεπείς στη γρίπη; Επιστήμονες προβλέψουν αν θα αρρωστήσετε

Βιοδείκτες προβλέπουν ποιος θα νοσήσει από γρίπη αν εκτεθεί στον ιό


«Πέφτει» σταθερά ο δείκτης νοημοσύνης τα τελευταία χρόνια

Πιθανές αιτίες είναι το περιβάλλον, αλλά και τα λιγότερα βιβλία και η διατροφή


Θεσσαλονίκη: 4 εκατομμύρια ευρώ «αφήνει» το Παγκόσμιο Συνέδριο Δερματοσκόπησης

Νέα στοιχεία για το μελάνωμα στο 5ο Διεθνές Συνέδριο Δερματοσκόπησης στη Θεσσαλονίκη


Κίνδυνος για μείωση ως και 30% οι καλλιέργειες λαχανικών στη Νότια Ευρώπη

Αιτίες η κλιματική αλλαγή, η λειψυδρία και η μείωση της βιοποικιλότητας


Τι πρέπει να κάνετε αν το παιδί σας καταπιεί κάποια μπαταρία

Προκειμένου να μην υποστεί σοβαρή βλάβη από τα τοξικά υγρά της


Μασούτης



Mollers



ΕΛΠΕ





ΔΕΘ




Typosthes.gr - Twitter


Typosthes.gr - Facebook

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία