19

SEP
2018

Ένα ενεργειακό smoοthie με βάση το σπανάκι

Θες να χάσεις κιλά; Ώρα να δοκιμάσεις τον χυμό της Jennifer Lopez!

21 Jun 201821.36

Μπορεί να έχει κλείσει τα 48 της χρόνια, αλλά δεν έπαψε ποτέ να μας θυμίζει πως το λατινικό αίμα που κιλά στις φλέβες κάνει τελικά τη διαφορά.

Το να τα ρίχνουμε όλα στο DNA, βέβαια, είναι λάθος, αφού η Jennifer Lopez έχει πασχίσει πολύ για να πετύχει την αψεγάδιαστη εικόνα του κορμιού της.

Με τη γυμναστική να αποτελεί καθημερινότητα για εκείνη και την εμμονή της με την ισορροπημένη διατροφή να είναι οφθαλμοφανής, η Λατίνα σταρ παραμένει η πιο «καυτή» γυναίκα του κόκκινου χαλιού και με αποδείξεις. Μία λήψη της αρκεί. Ακόμα και με τις φόρμες γυμναστικής της.

«Μερικές φορές γυμνάζομαι και μετά τις 9 το βράδυ, όταν τα παιδιά κοιμούνται. Ακόμα κι αν νιώθω κουρασμένη δεν το ακυρώνω. Γιατί; Γιατί είμαι μια γυναίκα σε εξέλιξη που πρέπει να παραμένει αφοσιωμένη στο στόχο της», έχει παραδεχτεί, ωστόσο πέρα από τις αρκετές ώρες που περνά με τους personal trainers της, η Jenny from the Block –όπως εξακολουθούν να την αποκαλούν οι θαυμαστές της- έχει ακόμα ένα «μυστικό» να μοιραστεί μαζί μας. 

Ο λόγος για τον χυμό – θαύμα που βάζει στο καθημερινό διατροφικό της πλάνο κάθε φορά που αισθάνεται πως έχει πάρει βάρος, τα συστατικά του οποίο έχει αποκαλύψει στο περιοδικό US Weekly.

Πρόκειται για ένα ενεργειακό smoοthie με βάση το σπανάκι, το οποίο –σύμφωνα με την ίδια- τη βοήθησε στο παρελθόν να απαλλαγεί από 10 ολόκληρα κιλά!

Μετά από αυτό πώς να μην το δοκιμάσουμε; 

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι γάλα ρυζιού
  • 1 μπανάνα
  • 1 φλιτζ. χτυπημένο σπανάκι 
  • 2 κ.σ  αμυγδαλέλαιο
  • Bonus: 1 κ.σ πρωτεΐνη σε σκόνη

Εκτέλεση

Χτυπάμε όλα μας τα υλικά στο blender (σε χαμηλή ταχύτητα για να μην καταστρέψουμε τα θρεπτικά συστατικά του χυμού μας) μαζί με 5 – 6 παγάκια.

Σερβίρουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι και αν θέλουμε προσθέτουμε μία μικρή κουταλίτσα μέλι.


Πηγή: queen.gr

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)


Γιατροί χωρίς Σύνορα: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης ο καταυλισμός στη Μόρια

Zητούν άμεση μετεγκατάσταση των ευάλωτων πληθυσμών σε άλλες χώρες της ΕΕ


Ποιες τροφές αυξάνουν την δυσοσμία από τον ιδρώτα

Υπάρχουν μερικές τροφές που συμβάλλουν εξίσου στην δυσοσμία του ιδρώτα

Οι 3 κανόνες για να κοπούν οι… λιγούρες για κάτι γλυκό το βράδυ

Σύμφωνα με έρευνα, περισσότερο από το 60% των ανθρώπων αντιμετωπίζει τέτοιου είδους επιθυμίες τις νυκτερινές ώρες

Φάε το γλυκό σου... κάνοντας δίαιτα!

Γλυκό! Η λέξη ταμπού στο διαιτολόγιο

Γυναίκες: Χημικές ουσίες σε καλλυντικά «αναστατώνουν» τις ορμόνες

Η πρώτη μελέτη που εξετάζει ουσίες σε προϊόντα προσωπικής υγιεινής


Θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ με… 30λεπτά άσκηση

Επιστήμονες στις ΗΠΑ κατάφεραν να ανατρέψουν τη νόσο σε ποντίκια


9 φρούτα και λαχανικά με… περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι!

Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού


Χρόνιες παθήσεις: 10 αντιφλεγμονώδεις τροφές για να μην πονάτε!

Βεβαιωθείτε ότι τις έχετε βάλει στη διατροφή σας


Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για χορτοφάγους – Που να τις βρείτε!

Ποιες είναι οι διαθέσιμες εναλλακτικές για τους χορτοφάγους;





Mediterranean Cosmos



Μασούτης







Huawei Y series




Typosthes.gr - Twitter


Typosthes.gr - Facebook

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία