17

JUL
2018

Κάψε λίπος με τις ιδανικές τροφές

4 τροφές που καίνε το λίπος για να χάνεις βάρος... και το καλοκαίρι!

27 Jun 201821.38

Έχεις ακόμα χρόνο να βγεις αδύνατη και ωραία στη θάλασσα. Προσπάθησε να εντάξεις αυτές τις τέσσερις τροφές που καίνε το λίπος στη διατροφή σου και διατήρησε την καλλίγραμμη σιλουέτα σου.

Φυσικά, οι τροφές αυτές μπορούν να πάρουν τη θέση του σνακ στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, ενώ δεν πρέπει να περιμένεις μαγικά, καταναλώνοντας μόνο αυτές!

Μούρα: Τα berries, όπως θα τα δεις να ονομάζονται, ανήκουν στην οικογένεια των βατόμουρων, αλλά σε αυτά περιλαμβάνονται και τα μύρτιλλα και οι φράουλες. Αυτή τη στιγμή, τα βατόμουρα είναι στην εποχή τους, και οι φυτικές ίνες που περιέχουν σε κρατούν χορτάτη για περισσότερο.

Αμύγδαλα και καρύδια: Έρευνες επιβεβαιώνουν πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν αμύγδαλα ή καρύδια καθημερινά, έχουν μικρότερο δείκτη μάζας σώματος χάρη στις φυτικές ίνες, τις πρωτεΐνες και τα καλά λιπαρά. Προτίμησε τα αμύγδαλά σου ανάλατα.

Βρόμη: Ακόμα μία τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, που μπορεί να διατηρήσει το αίσθημα κορεσμού για περισσότερο!

Πράσινο τσάι: Οι πολυφαινόλες και τανίνες του πράσινου τσαγιού βελτιώνουν την οξείδωση του λίπους αυξάνοντας ταυτόχρονα και το μεταβολικό σου ρυθμό αλλά και την ικανότητα του σώματος να διασπά τα λιποκύτταρα ευκολότερα και γρηγορότερα.

Πηγή: queen.gr

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)


Πέντε σημεία που δεν βάζουμε ποτέ αντηλιακό... αλλά θα έπρεπε

Η χρήση αντηλιακού συνιστάται όλο τον χρόνο, αλλά το καλοκαίρι επιβάλλεται

Έρευνα: Πώς κρίνουν τη δημόσια και την ιδιωτική Υγεία οι Θεσσαλονικείς

Τι αναφέρει η μεγάλη έρευνα του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης


Αρχαία μαύρη σαρκοφάγος 2.000 ετών ανακαλύφθηκε στην Αίγυπτο!

Οι επιστήμονες δεν έχουν ιδέα για την ταυτότητα της σαρκοφάγου


Tα πορτοκάλια «ασπίδα προστασίας» για τα μάτια – Πόσο πρέπει να τρώτε

Πάνω από 60% μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν εκφύλιση ωχράς κηλίδας


Γιατί δεν μπορούμε να κόψουμε εύκολα το κάπνισμα;

Ψυχολογικός ο λόγος που επιμένει αυτή η συνήθεια



Βαλεριάνα: Οι μοναδικές ιδιότητες της θαυματουργής ρίζας

Πάντα όμως παίρνουμε την άδεια του γιατρού για τη χρήση της


Ποιες είναι οι 5 καλύτερες πόλεις να πάτε ταξίδια με φίλους;

Πέντε πολύ φιλόξενοι προορισμοί για εσάς και την παρέα σας


Αν φοράτε γραβάτες… προσοχή – Δείτε από τι μπορεί να κινδυνεύετε!

Προσπαθήστε να τη δένετε όσο το δυνατόν πιο χαλαρά γύρω από τον λαιμό



Coca-Cola το σχολείο



Mediterranean Cosmos



Μασούτης



Blue Lagoon



Mollers



ΕΛΠΕ



ΔΕΘ




Typosthes.gr - Twitter


Typosthes.gr - Facebook

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία