21

SEP
2018

Κάψε λίπος με τις ιδανικές τροφές

4 τροφές που καίνε το λίπος για να χάνεις βάρος... και το καλοκαίρι!

27 Jun 201821.38

Έχεις ακόμα χρόνο να βγεις αδύνατη και ωραία στη θάλασσα. Προσπάθησε να εντάξεις αυτές τις τέσσερις τροφές που καίνε το λίπος στη διατροφή σου και διατήρησε την καλλίγραμμη σιλουέτα σου.

Φυσικά, οι τροφές αυτές μπορούν να πάρουν τη θέση του σνακ στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, ενώ δεν πρέπει να περιμένεις μαγικά, καταναλώνοντας μόνο αυτές!

Μούρα: Τα berries, όπως θα τα δεις να ονομάζονται, ανήκουν στην οικογένεια των βατόμουρων, αλλά σε αυτά περιλαμβάνονται και τα μύρτιλλα και οι φράουλες. Αυτή τη στιγμή, τα βατόμουρα είναι στην εποχή τους, και οι φυτικές ίνες που περιέχουν σε κρατούν χορτάτη για περισσότερο.

Αμύγδαλα και καρύδια: Έρευνες επιβεβαιώνουν πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν αμύγδαλα ή καρύδια καθημερινά, έχουν μικρότερο δείκτη μάζας σώματος χάρη στις φυτικές ίνες, τις πρωτεΐνες και τα καλά λιπαρά. Προτίμησε τα αμύγδαλά σου ανάλατα.

Βρόμη: Ακόμα μία τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, που μπορεί να διατηρήσει το αίσθημα κορεσμού για περισσότερο!

Πράσινο τσάι: Οι πολυφαινόλες και τανίνες του πράσινου τσαγιού βελτιώνουν την οξείδωση του λίπους αυξάνοντας ταυτόχρονα και το μεταβολικό σου ρυθμό αλλά και την ικανότητα του σώματος να διασπά τα λιποκύτταρα ευκολότερα και γρηγορότερα.

Πηγή: queen.gr

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)


Στέρηση ύπνου: Οι 7 θανάσιμοι κίνδυνοι για την υγεία

Η χρόνια στέρηση ύπνου συμβάλλει στην αύξηση του κινδύνου δυνητικά θανατηφόρων παθήσεων


Θεσσαλονίκη: Πρωτιά και βραβείο για το νοσοκομείο Παπανικολάου!

Εισάγει υπηρεσίες ηλεκτρονικής υγείας απομακρυσμένης διασύνδεσης


Νέες οδηγίες για τις στέρεες τροφές στα βρέφη – Όλες οι αλλαγές

Αποκλειστικός θηλασμός τους πρώτους 6 μήνες, στέρεες τροφές αργότερα


Γήρανση εγκεφάλου: Με ποιες τροφές θα την καθυστερήσετε

Ρόλο-κλειδί στην υγεία του εγκεφάλου παίζει η διατροφή


14 σημάδια στο σώμα όταν η διατροφή σας αρρωσταίνει

Ξαναδείτε τη διατροφή σας εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα


Ανακαλύφθηκε ο πλανήτης «Βόλκαν» του Σποκ από το «Σταρ Τρεκ»

Βρέθηκε πλανήτης την ύπαρξη του οποίου είχαν προβλέψει οι δημιουργοί της σειράς επιστημονικής φαντασίας

Έρευνα: Η ρύπανση του αέρα μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο και για άνοια

Τι ανακάλυψαν βρετανοί επιστήμονες έπειτα από μελέτη που αφορούσε σχεδόν 131.000 άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών

Βρετανική έρευνα: Μόνο τα ελληνικά γιαούρτια πέρασαν το «τεστ χαμηλής ζάχαρης»

Τι έδειξε μελέτη ερευνητών των πανεπιστημίων του Λιντς και του Σάρεϊ




Mediterranean Cosmos



Μασούτης







Huawei Y series




Typosthes.gr - Twitter


Typosthes.gr - Facebook

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία