17

JUL
2018

Πάντα όμως παίρνουμε την άδεια του γιατρού για τη χρήση της

Βαλεριάνα: Οι μοναδικές ιδιότητες της θαυματουργής ρίζας

11 Jul 201820.23

Η βαλεριάνα ευδοκιμεί στην Ευρώπη και την Ασία και ανθίζει στις περιοχές αυτές από τον Μάιο μέχρι και τον Σεπτέμβριο.

Το πολυετές φυτό μπορεί να φτάσει σε ύψος τα 180 εκατοστά και τα άνθη του έχουν ένα χαρακτηριστικό απαλό ροζ ή λευκό χρώμα.

Η βαλεριάνα είναι ευρύτερα γνωστή για τη χαλαρωτική επίδραση της ρίζας της και συγκεκριμένα των μοναδικών αιθέριων ελαίων που υπάρχουν σε αυτή.

Η δράση των ελαίων της βαλεριάνας οφείλεται στην ιδιότητά τους να μπλοκάρουν την καταστροφή ενός νευροδιαβιβαστή με ηρεμιστική δράση, ο οποίος ονομάζεται γ-αμινο-βουτυρικό οξύ (GABA), ενώ ταυτόχρονα προωθούν την παραγωγή του στον εγκέφαλο.

Σε αντίθεση με τα ηρεμιστικά φάρμακα, η βαλεριάνα δεν είναι εθιστική.

Πέρα από τη χρησιμότητά της ενάντια στην αϋπνία, το άγχος, τον πονοκέφαλο και την έλλειψη συγκέντρωσης, η βαλεριάνα βρίσκει πολλές ακόμη εφαρμογές στον χώρο της υγείας.

Ενδεικτικά, συμβάλλει στην ανακούφιση από τους ακούσιους σπασμούς κατά μήκος του γαστρεντερικού σωλήνα και από τη συσσωρευμένη ένταση στους μυς. Πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα υπέδειξαν επίσης ότι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, κυρίως τις εξάψεις και την έντονη εφίδρωση.

Βαλεριάνα: Πώς γίνεται η σωστή της χρήση

Λαμβάνεται από το στόμα, συνήθως 30 λεπτά έως 2 ώρες πριν τον ύπνο, ή σύμφωνα με άλλες οδηγίες. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος. Αν δεν είστε βέβαιοι για οποιαδήποτε από τις πληροφορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Ο γενικός κανόνας είναι πως η βαλεριάνα, ως φυτικό συμπλήρωμα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για περισσότερο από 4 εβδομάδες.

Για να μειωθεί η πιθανότητα ενδεχομένων παρενεργειών από την απότομη διακοπή της χρήσης βαλεριάνας, συνιστάται να μειώνετε σταδιακά τη δοσολογία και τη συχνότητα που την λαμβάνετε, για διάστημα 1-2 εβδομάδων, προτού σταματήσετε εντελώς.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για περισσότερες λεπτομέρειες. Αν η κατάστασή σας επιμένει ή χειροτερεύει, ή αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ένα σοβαρό ιατρικό πρόβλημα, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)


Πέντε σημεία που δεν βάζουμε ποτέ αντηλιακό... αλλά θα έπρεπε

Η χρήση αντηλιακού συνιστάται όλο τον χρόνο, αλλά το καλοκαίρι επιβάλλεται

Έρευνα: Πώς κρίνουν τη δημόσια και την ιδιωτική Υγεία οι Θεσσαλονικείς

Τι αναφέρει η μεγάλη έρευνα του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης


Αρχαία μαύρη σαρκοφάγος 2.000 ετών ανακαλύφθηκε στην Αίγυπτο!

Οι επιστήμονες δεν έχουν ιδέα για την ταυτότητα της σαρκοφάγου


Tα πορτοκάλια «ασπίδα προστασίας» για τα μάτια – Πόσο πρέπει να τρώτε

Πάνω από 60% μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν εκφύλιση ωχράς κηλίδας


Γιατί δεν μπορούμε να κόψουμε εύκολα το κάπνισμα;

Ψυχολογικός ο λόγος που επιμένει αυτή η συνήθεια



Βαλεριάνα: Οι μοναδικές ιδιότητες της θαυματουργής ρίζας

Πάντα όμως παίρνουμε την άδεια του γιατρού για τη χρήση της


Ποιες είναι οι 5 καλύτερες πόλεις να πάτε ταξίδια με φίλους;

Πέντε πολύ φιλόξενοι προορισμοί για εσάς και την παρέα σας


Αν φοράτε γραβάτες… προσοχή – Δείτε από τι μπορεί να κινδυνεύετε!

Προσπαθήστε να τη δένετε όσο το δυνατόν πιο χαλαρά γύρω από τον λαιμό



Coca-Cola το σχολείο



Mediterranean Cosmos



Μασούτης



Blue Lagoon



Mollers



ΕΛΠΕ



ΔΕΘ




Typosthes.gr - Twitter


Typosthes.gr - Facebook

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία