21

OCT
2018

Ένα παρεξηγημένο φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία

Γιατί μία… μπανάνα την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα;

29 Sep 201811.00

Οι μπανάνες είναι ένα φρούτο αρκετά παρεξηγημένο, το οποίο αρκετοί άνθρωποι αποφεύγουν να τρώνε, πιστεύοντας πως έχει πολλή ζάχαρη και πως παχαίνει. Μεγάλο λάθος, γιατί η μπανάνα είναι το καλύτερο φρούτο που μπορείς να τρως σε καθημερινή βάση και να μην παίρνεις γραμμάριο.

Αν δεν το γνώριζες, το συγκεκριμένο φρούτο έχει πάρα πολλά οφέλη, που βοηθούν τον οργανισμό σου και την υγεία σου γενικότερα. Περιέχει κάλιο, που βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, βελτιώνει την πέψη και τη λειτουργία του γαστρεντερικού και συμβάλει στην καλή υγεία του μυαλού, του δέρματος και των οστών.

Περιέχουν μαγνήσιο, βιταμίνη Β6 και τρυπτοφάνη που δημιουργούν ένα φυσικό μυοχαλαρωτικό και αντικαταθλιπτικό, ενώ είναι και εξαιρετική πηγή ενέργειας. Έχουν 0% λιπαρά, ενώ μία μεσαίου μεγέθους μπανάνα έχει 105 θερμίδες μόνο.

Όπως καταλαβαίνεις η μπανάνα ομορφαίνει, δεν παχαίνει. Οπότε μήπως να το ξανασκεφτόσουν και τις έβαζες στη διατροφή σου; Queen.gr

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)


Τα μοναδικά οφέλη του καφέ για το συκώτι – Πόσα φλιτζάνια να πίνουμε

Οφέλη για την καρδιά, τα νεφρά αλλά και τον εγκέφαλο


Ωμό κοτόπουλο: 8 λάθη που βάζουν σε κίνδυνο την υγεία μας

Γλυτώστε από αρκετούς κινδύνους για την υγεία σας


Πέντε τρόποι να χάσεις κιλά... χωρίς να μετράς θερμίδες!

Έξυπνες στρατηγικές για απώλεια βάρους 


Δεν πάει ο νους σας... τα πιο βρώμικα πράγματα που ακουμπάτε κάθε μέρα (VIDEO)

Και ποιος είναι ο “βασιλιάς” των εστιών μικροβίων της καθημερινότητας

Βιταμίνη Β3: Πού βοηθά & ποιες είναι οι καλύτερες πηγές

Bοηθά στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και του νευρικού συστήματος


Όλη η αλήθεια για τα εμβόλια: Οι πιο κρίσιμες ερωτήσεις

Απομυθοποίηση των κυριότερων επιχειρημάτων του αντιεμβολιαστικού κινήματος


ΚΕΕΛΠΝΟ: Στους 41 οι θάνατοι από τον ιό του Δυτικού Νείλου

Συνολικά 306 κρούσματα λοίμωξης έχουν καταγραφεί από την αρχή της περιόδου 

Γλυκάνισος: 7 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία

Είναι γνωστός για τις θεραπευτικές του ιδιότητες





Μασούτης



Mollers




Typosthes.gr - Twitter


NLP



Typosthes.gr - Facebook

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία