Με τη σωστή διατροφή μπορούμε να πετύχουμε σχεδόν τα πάντα! Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να μας βοηθήσουμε να συγκεντρωθούμε για να ολοκληρώσουμε μια εργασία γρήγορα και σωστά. Και πιστέψτε μας, καθώς μεγαλώνουμε το χρειαζόμαστε όλο και περισσότερο!
Καφεΐνη. Η καφείνη θα μας χαρίσει λίγη ενέργεια και συγκέντρωση. Πιο απλά, θα μας ξυπνήσει στα σίγουρα!
Γλυκόζη. Ένα γλυκό ρόφημα από φρούτο είναι ότι πρέπει για να ενεργοποιηθεί ο εγκέφαλος μας και για να καθαρίσει η σκέψη μας.
Πρωινό. Ένα καλό πρωινό θρέφει τον εγκέφαλο μας και ενισχύει την προσοχή μας.
Ψάρια. Τα ψάρια είναι «η τροφή του εγκεφάλου»!
Λίγα καρύδια και σοκολάτα. Πολύ καλές πηγές βιταμίνης Ε και αντιοξειδωτικών.
Μπλε μούρα. Τα μπλε μούρα είναι μια διατροφική βόμβα και αποδεδειγμένα σούπερ τροφή ενάντια στη νόσο Αλτσχάιμερ.
Έξτρα συμβουλές! Αν θέλετε να είστε πάρα πολύ συγκεντρωμένοι κοιμηθείτε καλά το προηγούμενο βράδυ, να πίνετε πολλά υγρά, να έχετε ασκηθεί και να είστε χαλαρός με λίγο διαλογισμό!
