Όπως αποκάλυψε η ίδια η Maria Menounos, στο παρελθόν αντιμετώπιζε πρόβλημα με τα πολλά παραπανίσια κιλά της. Τώρα, η ελληνο-αμερικανίδα παρουσιάστρια Maria Menounos διαθέτει από τα ομορφότερα σώματα στο Hollywood, γεγονός που το οφείλει στην υγιεινή διατροφή και στη συστηματική γυμναστική.
Κάνει καθημερινά jogging, ενώ η αγαπημένη της άσκηση για επίπεδη κοιλιά απαιτεί μόνο ένα παγκάκι και καλή διάθεση.
Τι πρέπει να κάνετε;
Κάθεστε με λυγισμένα πόδια στο παγκάκι και κρατιέστε καλά με τα χέρια. Η κοιλιά και ο κορμός είναι καλά σφιγμένοι. Στη συνέχεια, τεντώνετε τα πόδια σας και επιστρέφετε στην αρχική θέση.
Κάντε 3 σετ των 15 επαναλήψεων.
Η συγκεκριμένη άσκηση γυμνάζει αποτελεσματικά τους άνω και κάτω κοιλιακούς και θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε πιο γρήγορα λεπτότερη μέση.
myfit.gr
