">
Ο καύσωνας αποτελεί εποχιακό φαινόμενο που παρατηρείται κατά τους θερινούς μήνες. Το φαινόμενο αυτό γίνεται πιο έντονο στις πόλεις, λόγω της ατμοσφαιρικής ρύπανσης.
Όταν η αύξηση της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος σε σχέση και με άλλους ατμοσφαιρικούς παράγοντες όπως υψηλή υγρασία, άπνοια κλπ ξεπεράσει ορισμένα όρια ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό τότε μπορούν να εμφανιστούν παθολογικές καταστάσεις που μπορεί να έχουν ποικίλη βαρύτητα. Η ηλίαση, η θερμοπληξία, οι καρδιαγγειακές διαταραχές κλπ είναι ορισμένες από αυτές.
Το τμήμα Πρόληψης και Προαγωγής Υγείας της Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας έχοντας ως στόχο την προστασία του πληθυσμού από τις βλαπτικές συνέπειες του καύσωνα δίνει ορισμένα μέτρα προστασίας.
ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ:
• Αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη. Να αποφεύγεται ο συνωστισμός.
• Ελαφρό ντύσιμο με ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα. Το υλικό των ενδυμάτων να είναι τέτοιο που να επιτρέπει να αερίζεται το σώμα.
• Η χρήση του καπέλου επιβάλλεται όπως και τα μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου
• Αποφεύγεται η βαριά σωματική εργασία , η εργασία σε ιδιαίτερα θερμούς χώρους με άπνοια και υγρασία. Το τρέξιμο και η βάδιση για πολλή ώρα, πρέπει να αποφεύγονται.
• Η διατροφή να περιλαμβάνει μικρά γεύματα με λίγες θερμίδες , κυρίως λαχανικά και φρούτα . Να περιορίζονται σημαντικά οι λιπαρές τροφές.
• Άφθονα υγρά (νερό , χυμοί φρούτων ). Απαγορεύεται το αλκοόλ. Σε περίπτωση μεγάλης εφίδρωσης συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να περιοριστούν οι απώλειες των υγρών από το σώμα.
• Αποφεύγονται τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα μαζικής μεταφορά ιδιαίτερα αν αυτά δεν κλιματίζονται.
• Πολλά χλιαρά ντους στην διάρκεια της ημέρας.
• Τα άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας από το αναπνευστικό, καρδιαγγειακό, οι διαβητικοί, οι νεφροπαθείς κλπ θεωρούνται ομάδες υψηλού κινδύνου και πρέπει να πάρουν οδηγίες από τον γιατρό τους για πιο ειδικά μέτρα προφύλαξης. Ίσως απαιτηθεί τροποποίηση της φαρμακευτικής τους αγωγής.
Τα βρέφη και τα παιδιά:
• Να ντύνονται όσο το δυνατόν ελαφρά. Ειδικότερα για τα βρέφη τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να τους προσφέρεται εκτός από το γάλα (μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό χαμομήλι κλπ.
• Τα μεγαλύτερα παιδιά καλό είναι να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
• Να μην παραμένουν για πολλή ώρα στον ήλιο και να φορούν καπέλο.
Οι ηλικιωμένοι:
• Η προστασία τους δεν είναι εύκολη υπόθεση και αφορά κυρίως τον χώρο διαμονής τους . Καλό θα είναι να μετακινηθούν στα δροσερότερα μέρη του σπιτιού ή σε άλλο τόπο διαμονής (π.χ εξοχική κατοικία). Τα διαμερίσματα στην πόλη στην μεγάλη ζέστη είναι επικίνδυνα για τους ηλικιωμένους.
• Όσον αφορά την ένδυση και την διατροφή αυτή δεν διαφέρει από τους υπολοίπους.
• Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένο άτομο στο σπίτι καλό θα είναι να μην το εγκαταλείπουν μόνο του σε περίπτωση πολυήμερης απουσίας αλλά να εξασφαλίζουν άτομο για την φροντίδα του
• Τέλος αποφεύγονται οι χωρίς σοβαρό λόγο μετακινήσεις κατά τις θερμές ώρες 12 μβ – 4μμ.
Οι χώροι εργασίας θα πρέπει να διαθέτουν κλιματισμό καθώς και τα ιδρύματα που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.
ΝΟΣΗΡΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ – ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ
Ο οργανισμός του ανθρώπου έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται και να διατηρεί σταθερή την θερμοκρασία του αλλά μέχρι ενός ορίου (43ο C) πέρα από το οποίο δεν μπορεί να αντιδράσει έτσι εμφανίζονται διάφορες διαταραχές.
• Θερμική εξάντληση
Εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες. Πρόκειται για ένα θερμικό στρες. Τα συμπτώματα είναι, αρχικά, δυνατός πονοκέφαλος, ίλιγγος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, εμετοί, ταχυπαλμία. Το δέρμα είναι ψυχρό και υγρό.
Τα φαινόμενα αυτά οφείλονται σε μέτρια απώλεια νερού και χλωριούχου νατρίου. Η θεραπεία είναι απλή και περιλαμβάνει:
- Μεταφορά σε σκιερό και δροσερό μέρος
- Χορήγηση νερού και χλωριούχου νατρίου (αλάτι). Σε σοβαρότερη κατάσταση (κυρίως σε ναυτία και εμετό) μεταφορά στο νοσοκομείο και ενδοφλέβια χορήγηση.
• Σύνδρομο θερμοπληξίας
Εμφανίζεται όταν έχουμε υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος αλλά και υψηλή υγρασία πάνω από 70% επειδή εμποδίζεται η εξάτμιση του ιδρώτα και η αποβολή της θερμότητας από το σώμα.
Τα συμπτώματα είναι, ακατανίκητη δίψα και ξηρότητα του στόματος και του δέρματος, ερυθρότητα προσώπου με αυξημένη θερμοκρασία σώματος 42οC, σπασμούς, εμετούς, διάρροια, διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος, απουσία εφίδρωσης μπορεί ακόμη να επέλθει έμφραγμα του μυοκαρδίου-κωματώδης κατάσταση και θάνατος.
Θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα πρώτες βοήθειες στον θερμόπληκτο για την ελάττωση της θερμοκρασίας του σώματος μέχρι την μεταφορά στο νοσηλευτικό ίδρυμα. Αυτές περιλαμβάνουν:
- Μεταφορά σε δροσερό μέρος ευάερο και σκιερό.
- Πλήρη αφαίρεση των ρούχων.
- Τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή ή εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό.
Οι παχύσαρκοί, τα άτομα με αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις, ηλικιωμένοι ,οι αλκοολικοί και τα βρέφη προσβάλλονται ευκολότερα από την θερμοπληξία.
Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα θα πρέπει να γίνεται σε νοσηλευτικά ιδρύματα.
