Συνέντευξη στην Λεμονιά Βασβάνη
Να παρακινήσει όσο και περισσότερους ανθρώπους να κοιτάξουν μέσα τους θέλησε η Δρ Άννα Κανδαράκη μέσα από τις σελίδες του βιβλίου της με τίτλο «Τα χρώματα που εσείς μου μάθατε» (εκδ. Ψυχογιός) που θα παρουσιαστεί απόψε Δευτέρα 4 Δεκεμβρίου και ώρα 7μ.μ. στο Ολυμπιακό Μουσείο Θεσσαλονίκης (Λ. 3ης Σεπτεμβρίου).
Με εύληπτο τρόπο μιλάει για την ψυχοθεραπεία. «Όλα μπορούν ειπωθούν απλά και κατανοητά αρκεί να υπάρχει ουσιαστική γνώση και αυτός να είναι ο στόχος: Η κοντινότητα και κατανόηση, όχι ο εντυπωσιασμός και η απόσταση», εξήγησε η Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, κλινική ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια στο TyposThes. Και συμπλήρωσε: «Ζητούμενο όμως είναι να μην το φοβηθούμε, και ο φόβος γιατρεύεται μόνο μέσα από τη γνώση».
-Πώς αποφασίσατε να γράψετε αυτό το βιβλίο;
-Συναντώ κάθε μέρα πολλούς ανθρώπους , βλέπω πόσο διστάζουν για χρόνια να ζητήσουν βοήθεια, δειλιάζουν να κοιτάξουν μέσα τους γιατί φοβούνται τα σκοτάδια που μπορεί να συναντήσουν . Όμως στις θεραπευτικές συναντήσεις, σ’ αυτές τις γενναίες βουτιές στην ανθρώπινη ψυχή, δε βρίσκουμε ποτέ μόνο σκούρα χρώματα, βρίσκουμε πάντα και φωτεινά κόκκινα, κίτρινα, γαλάζια.. αυτή ήταν η σκέψη μου όταν μετά από αρκετά χρόνια που το κλωθογύριζα αποφάσισα να βάλω στο χαρτί όλες αυτές τις ιστορίες. Να παρακινήσω όλο και περισσότερους ανθρώπους να κοιτάξουν μέσα τους.
Με την ελπίδα όχι να γιατρευτεί , κανείς δε θεραπεύεται μέσα από ένα βιβλίο, όπως δεν ταξιδεύει κοιτάζοντας χάρτες, σκοπός είναι η κατανόηση που είναι το πρώτο βήμα στην λύτρωση.
-Πόσο σημαντικό είναι να προσεγγίσει κανείς θέματα δύσκολα αλλά με εύληπτο τρόπο; Και πόσο αυτό κάνει πιο προσιτή την λύση τους;
-Ένας δάσκαλός μου στη Σορβόννη έλεγε ότι αν κάποιος δεν μπορεί να εξηγήσει κάτι με απλό τρόπο σημαίνει ότι δεν το κατέχει ούτε ο ίδιος. Θυμάμαι τον πατέρα μου, οφθαλμίατρο χειρουργό στο επάγγελμα να μας ζωγραφίζει μάτια στις χαρτοπετσέτες του τραπεζιού και να μας εξηγεί πώς είναι η ίριδα , πώς λειτουργεί η όραση και πώς αφαιρείται ο καταρράχτης. Κάτι τόσο περίπλοκο εκείνος μας το έκανε να μοιάζει ένα συναρπαστικό παιχνίδι… Όλα μπορούν ειπωθούν απλά και κατανοητά αρκεί να υπάρχει ουσιαστική γνώση και αυτός να είναι ο στόχος: Η κοντινότητα και κατανόηση, όχι ο εντυπωσιασμός και η απόσταση. Λύση δε θα έρθει μέσα από μια δημόσια τοποθέτηση, ούτε από μια ομιλία, ειδικά για κάτι τόσο σύνθετο και βαθύ που είναι η ανθρώπινη ψυχή. Ζητούμενο όμως είναι να μην το φοβηθούμε, και ο φόβος γιατρεύεται μόνο μέσα από τη γνώση. Μόνο όταν κάτι το καταλαβαίνουμε και το γνωρίσουμε μπορούμε να σταματήσουμε να το φοβόμαστε, έτσι είναι και η ψυχή και οι δυσκολίες της.
-Υπάρχει ταμπού σήμερα στο άκουσμα ότι κάποιος κάνει ψυχοθεραπεία;
-Υπάρχει, αλλά βελτιωνόμαστε σταδιακά και σταθερά. Έχει αρχίσει να υποχωρεί η άποψη ότι ψυχοθεραπεία κάνεις κάποιος που είναι «τρελός», ή σύμπτωμα εμφανίζει κάποιος που είναι αδύναμος. Το ακριβώς αντίθετο. Συμπτώματα ψυχικής υγείας εμφανίζουν δυνατοί άνθρωποι που συνήθως έχουν μάθει να φροντίζουν και να μη φροντίζονται. Αυτό μαθαίνουμε και στη ψυχοθεραπεία , να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
-Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία; Και πόσο σημαντική είναι η επιλογή του σωστού ψυχοθεραπευτή;
-Έχει σημασία να κατανοήσουμε ότι το να εμπιστευτούμε τη ψυχή μας είναι ο,τι σημαντικότερο έχουμε, άρα δεν πρέπει να πέσουμε στην παγίδα της εύκολης λύσης, που υπόσχεται γρήγορα άμεσα και φθηνά αποτελέσματα. Πρέπει να δώσουμε χρόνο, να κοιτάξουμε καλά τις σπουδές και την εμπειρία του ανθρώπου που θα του επιτρέψουμε να κοιτάξει μέσα μας. Μόνο μέσα από την εμπιστοσύνη και τη θεραπευτική σχέση μπορεί να λειτουργήσει η ψυχοθεραπεία. Κρατήστε όμως ότι η θεραπεία γίνεται πρώτα από το θεραπευομενο και μετά από το θεραπευτή. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να μας αλλάξει, να αρχίσουμε να απολαμβάνουμε τον εαυτό μας, να χαιρόμαστε τη ζωή.. μόνο αν εμείς το αποφασίσουμε και το πιστέψουμε. Αλλιώς και τον πιο ικανό θεραπευτή να έχουμε, αν εμείς δεν είμαστε διατεθειμένοι να πονέσουμε, να αντισταθούμε στο εύκολο το οικείο και το μαθημένο μας, να πάρουμε εμείς την ευθύνη του εαυτού μας, η αλλαγή δε θα έρθει.
