Του Γιώργου Καλλίνη
Κάποιοι συμπολίτες είναι έτοιμοι να λάβουν την πρώτη ή δεύτερη δόση των εμβολίων τους κατά του κορωνοϊού και θα «πέσουν» πάνω στον πρώτο καύσωνα της χρονιάς. Υπάρχει άραγε κάποια ανησυχία που να σχετίζεται με τις πολύ υψηλές θερμοκρασίες των επόμενων ημερών;
«Για τις ημέρες του καύσωνα, αλλά και γενικότερα, οι πολίτες που θα εμβολιαστούν, ειδικά οι νεότεροι, θα πρέπει να κάνουν μια οικονομία δυνάμεων για 1-2 μέρες, να βρίσκονται σε δροσιά, με αρκετά υγρά», σημειώνει ο παιδίατρος Νίκος Καρανταγλής και συμπληρώνει ότι «έχουμε διαπιστώσει ότι στη δεύτερη δόση, ειδικά οι νεότεροι, εμφανίζουν πιο συχνά συμπτώματα όπως πυρετό. Θα πρέπει να είναι προσεκτικοί τις επόμενες μέρες του καύσωνα, να μην εξαντληθούν, για παράδειγμα, πηγαίνοντας στο γυμναστήριο».
«Θα πρέπει όλοι να τρέξουν να κάνουν το εμβόλιο, ανεξάρτητα με τις καιρικές συνθήκες και ας προσέξουν λίγο τις επόμενες μέρες να μην εκτίθενται στη ζέστη. Είναι πολύ σημαντικό να συνεχίσουν με αμείωτη ένταση οι εμβολιασμοί, καθώς το φθινόπωρο είναι σίγουρο ότι θα έρθει ένα ακόμη κύμα της πανδημίας και θα αφορά μόνο τους ανεμβολίαστους», εξήγησε ο κ. Καρανταγλής.
«Καμίνι» η Θεσσαλονίκη με ψηλές θερμοκρασίες και στη Χαλκιδική
Στη Θεσσαλονίκη ο υδράργυρος αναμένεται να ξεπεράσει τους 41 βαθμούς Κελσίου την Πέμπτη (24/6), με τη θερμοκρασία να παραμένει σε υψηλά επίπεδα μέχρι και την Κυριακή. «Καυτό» και το Σάββατο με 40 βαθμούς Κελσίου. Αντίστοιχα, στη Χαλκιδική η θερμοκρασία την Πέμπτη και το Σάββατο αναμένεται να ξεπεράσει τους 36 βαθμούς Κελσίου.
Οι θερμές αέριες μάζες που εξαπλώνονται από την Αφρική προς την Κεντρική-Ανατολική Μεσόγειο και την Ελλάδα, θα έχουν ως αποτέλεσμα την επικράτηση πολύ υψηλών θερμοκρασιών τουλάχιστον έως την Κυριακή 27/6. Κατά τόπους θα πληρούνται τα κριτήρια, έτσι ώστε οι επικρατούσες συνθήκες να χαρακτηριστούν ως συνθήκες καύσωνα.
Επισημαίνεται ότι, λόγω των αναμενόμενων υψηλών θερμοκρασιών, θα πρέπει να τηρούνται τα απαραίτητα μέτρα προφύλαξης, ιδίως από όσους έχουν προβλήματα υγείας, όπως η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων νερού, η αποφυγή του αλκοόλ, των βαριών γευμάτων, και της έντονης σωματικής άσκησης, η διατήρηση δροσερού του σπιτιού, τα τακτικά χλιαρά μπάνια και η συχνή επικοινωνία με τους ηλικιωμένους που μένουν μόνοι τους.
Το πρώτο έντονο κύμα ζέστης του φετινού καλοκαιριού αναμένεται να διαρκέσει έως την Κυριακή 27/06, με τη θερμοκρασία να σημειώνει προοδευτική σημαντική άνοδο και να ξεπερνά τους 40 βαθμούς Κελσίου.
Η κορύφωση του κύματος ζέστης εκτιμάται το τριήμερο Πέμπτη 24/06 - Σάββατο 26/06, οπότε σε αρκετές περιοχές της χώρας θα επικρατήσουν συνθήκες καύσωνα, με τις μέγιστες να φτάνουν κατά τόπους τους 41-43 βαθμούς Κελσίου. Σύμφωνα με την ΕΜΥ τα χαρακτηριστικά του καιρού τις επόμενες ημέρες στη Θεσσαλονίκη θα είναι τα εξής:
Τετάρτη 23-06-2021: Γενικά αίθριος καιρός. Πρόσκαιρες νεφώσεις θα αναπτυχθούν στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά τις απογευματινές ώρες, οπότε στα βόρεια και πιθανώς στα κεντρικά ορεινά να εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι. Οι άνεμοι θα πνέουν μεταβλητοί ασθενείς, στα πελάγη βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 και στα νοτιοανατολικά από το απόγευμα τοπικά 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία στα ηπειρωτικά προβλέπεται να φτάσει κατά τόπους τους 38 με 41 βαθμούς Κελσίου, όμως στα νησιά και σε παραθαλάσσιες περιοχές θα είναι 3 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.
Πέμπτη 24-06-2021: Γενικά αίθριος καιρός. Πρόσκαιρες νεφώσεις θα αναπτυχθούν στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά τις απογευματινές ώρες, οπότε είναι πιθανό να εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι στα ορεινά της ανατολικής Μακεδονίας και της Θράκης. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5, στο Αιγαίο τοπικά 6 και στα νοτιοανατολικά πρόσκαιρα έως 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα διατηρηθεί σε υψηλά για την εποχή επίπεδα.
Συμβουλές για τον καύσωνα
Στη χώρα μας σημειώνονται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες περίοδοι με ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος. Ο ΕΟΔΥ ενημερώνει και συμβουλεύει το κοινό για τα μέτρα προστασίας και για τις πρώτες βοήθειες από το ενδεχόμενο ενός καύσωνα προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική έκθεση στη ζέστη και να προληφθεί
• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς φρούτων ή λαχανικών).
• Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ.
• Αποφεύγετε την απ’ ευθείας έκθεση στον ήλιο και περιορίστε τις μετακινήσεις σας. Παραμένετε σε σκιερά και δροσερά μέρη, αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Χρησιμοποιείστε, αν είναι εφικτό, κλιματιστικά ή ανεμιστήρα κατά τις ζεστότερες ώρες της ημέρας
• Ντυθείτε με ελαφρά, άνετα και ανoιxτόxρωμα ρούχα. Φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν κυκλοφορείτε σε εξωτερικούς χώρους.
• Κάνετε πολλά, χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας. • Εάν ιδρώνετε πολύ, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση άλατος (αναζητήστε συμβουλή ιατρού σε περίπτωση που σας έχει συστηθεί ο περιορισμός αλατιού).
• Τρώτε μικρά (σε ποσότητα) και ελαφρά γεύματα, δίνοντας έμφαση στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και περιορίζοντας τα «βαριά» φαγητά.
• Αποφεύγετε τις βαριές χειρονακτικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
• Αν πάσχετε από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ.) συμβουλευθείτε τον γιατρό σας για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβετε.
• Αν έχετε νεογέννητο στο σπίτι, φροντίστε να είναι ντυμένο ελαφρά. Ζητήστε οδηγίες από τον παιδίατρό σας σχετικά με τη λήψη υγρών.
• Κλείνετε τα εξωτερικά παράθυρα κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας και αφήνετέ τα ανοιχτά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Αποφύγετε όσο είναι δυνατό τη χρήση φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού σας.
• Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια
• Αν παρουσιάσετε την οποιαδήποτε δυσφορία ή ενόχληση, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
