Skip to main content
Menu

Θες να φας σοκολάτα αλλά κάνεις δίαιτα; Να η πιο φανταστική συνταγή!

Θες να φας σοκολάτα αλλά κάνεις δίαιτα; Να η πιο φανταστική συνταγή!
Σνακ με λίγες θερμίδες για να «πολεμήσεις» τις λιγούρες για γλυκό

Θα μπορούσε να είναι brownies. Ή και σουφλέ σοκολάτας. Ή και απλό κέικ σοκολάτας με λίγη μπανάνα στο εσωτερικό. Αλλά όχι το αγαπημένο μας κορίτσι στο instagram σήμερα έχει να μας δώσει την πιο τέλεια συνταγή για υγιεινό σνακ που «καταπολεμά» τις λιγούρες για γλυκό.

Υλικά που θα χρειαστείς:

500γρ γιαούρτι

3κ.σ μέλι

4κ.γ σκόνη κακάο

1 μεγάλη μπανανα.

Ανακατεύουμε το γιαούρτι με τη σοκολάτα και το μέλι μέχρι να διαλυθούν τα υλικά μας.Ξεκινάμε να στρώνουμε σε μια λαδόκολλα την μισή γέμισή μας, κόβουμε σε ροδέλες την μπανάνα και βαζουμε την μισή επάνω στο γιαούρτι. Έπειτα, αδειάζουμε από πάνω το υπόλοιπο γιαούρτι και άλλη μια στρώση μπανάνα. 

Το αφήνουμε στην κατάψυξη για 3-4ώρες και έπειτα το κόβουμε σε μπάρες και απολαμβάνουμε ?

Υ.γ (Θέλει ένα μικρο σκεύος )και φυσικα διατηρείται στην κατάψυξη. 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Νοστιμο και υγιεινό snack με γιαούρτι και μπανανα 🍌🍌 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Υλικά που θα χρειαστείς 500γρ γιαούρτι 3κ.σ μελι 4κ.γ σκόνη κακαο 1μεγαλη μπανανα ————————- Εκτέλεση Ανακατεύουμε το γιαούρτι με την σοκολατα και το μελι μέχρι να διαλυθούν τα υλικά μας.Ξεκιναμε να στρώνουμε σε μια λαδόκολλα την μισή γέμιση μας ...Κόβουμε σε ροδέλες την μπανανα και βαζουμε την μισή επάνω στο γιαούρτι . Αδειάζουμε από πάνω το υπόλοιπο γιαούρτι και άλλη μια στρώσει μπανανα Αφήνουμε στην κατάψυξη για 3-4ωρες ..Κόβουμε σε μπάρες και απολαμβάνουμε 😉👌🏻👌🏻👌🏻 (Θέλει ένα μικρο σκεύος )και φυσικα διατηρείται στην κατάψυξη ~~~~~~~~~~~~~~~~ #mykitchen #lifokitchen #foodporn #food #foodie #cookingnetwork ##dodoni #lifoland ##honey #yogurt #bananas chocolate banana yogurt bars #mycooking #

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη nikis_food🥦 (@nikis_food) στις 19 Σεπ, 2018 στις 4:55 πμ PDT

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γεροβασίλη: «Θα αποκαταστήσουμε τις αδικίες σε αστυνομία και πυροσβεστική»
«Σταδιακά θα αποκαταστήσουμε τις αδικίες στην Αστυνομία και την Πυροσβεστική» τόνισε η υπουργός Προστασίας του Πολίτη
Γεροβασίλη: «Θα αποκαταστήσουμε τις αδικίες σε αστυνομία και πυροσβεστική»
Θεοχαρόπουλος στη δίκη της Χ.Α.: «Να αποδοθεί δικαιοσύνη 5 χρόνια μετά τη δολοφονία Φύσσα»
Τη δίκη της Χρυσής Αυγής παρακολούθησε σήμερα αντιπροσωπεία της Δημοκρατικής Αριστεράς με επικεφαλής τον πρόεδρο του κόμματος
Θεοχαρόπουλος στη δίκη της Χ.Α.: «Να αποδοθεί δικαιοσύνη 5 χρόνια μετά τη δολοφονία Φύσσα»