Έχετε συχνά πόνους στο πέλμα, είτε από την άσκηση, είτε από χρόνια καταπόνηση των ποδιών σας; Σας ταλαιπωρούν κάλοι; Μην ανησυχείτε, έχουμε τη λύση, εδώ στο κέντρο της Θεσσαλονίκης! Η ποδολόγος Μαρία Τσαουσίδου μας εξηγεί που οφείλονται οι πόνοι στο πέλμα και πως θα τους αντιμετωπίσετε.
Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο αισθητήριο όργανο του σώματος μας. Έχει την ικανότητα να μας προστατεύει από εξωτερικούς , βλαπτικούς παράγοντες καθώς είναι δομημένο με τέτοιο τρόπο ώστε να υπάρχει διαφορετικό πάχος κερατίνης στιβάδας ανάλογα με την περιοχή, που καλύπτει. Κατά συνέπεια, το πιο πυκνό στρώμα βρίσκεται στις παλάμες των χεριών και στο πέλμα των ποδιών, που απαιτούν έντονη προστασία.
Παρόλη, όμως ,αυτήν την ασπίδα φροντίδας που έχει προνοήσει ο οργανισμός μας, πολύ συχνά εμφανίζεται στο πέλμα σκλήρυνση ή πιο επιστημονικά, υπερκεράτωση. Πρόκειται για πάχυνση του πιο επιφανειακού στρώματος της επιδερμίδας. Τις περισσότερες φορές , οφείλεται στην άμυνα του δέρματος απέναντι στην καθημερινή τριβή, πίεση και άλλες μορφές ενόχλησης στην οποία υπόκειται το πέλμα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, οφείλεται σε γενοδερματοπάθειες.
Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, να μειώνεται η αίσθηση της άνεσης που νιώθουμε στην βάδιση και το δέρμα να γίνεται τραχύ, ανελαστικό με έντονα σχισίματα, πολλές φορές ακόμη και αιμορραγικά ή πυώδη. Επιπλέον, πέρα από το αισθητικό κομμάτι, οι σχισμές αποτελούν πύλη εισόδου για βακτηρίδια και μύκητες με δυσάρεστα, για τον πάσχοντα, αποτελέσματα.
Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, στις περιοχές που εμμένουν οι υπερκερατώσεις , εφόσον δεν έχουν λάβει την πρέπουσα περιποίηση, λόγω της συνεχούς πίεσης και τριβής που υφίστανται σε ορισμένα σημεία εντονότερα, δημιουργούνται κάλοι. Ο κάλος, ουσιαστικά, είναι μια «επίμονη» υπερκεράτωση, η οποία μεγαλώνει εσωτερικά σε κωνικό σχήμα, προκαλώντας έντονο πόνο καθώς καταλήγει σε νευρικές απολήξεις. Ορισμένες φορές δε, είναι τόσο επώδυνοι, ώστε επηρεάζουν όχι μόνο την βάδιση αλλά και την γενικότερη ποιότητα ζωής του ατόμου. Μάλιστα, σε ορισμένες ευπαθείς ομάδες ασθενών όπως άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη, παθήσεις του κυκλοφορικού συστήματος οι κάλοι είναι δυνατόν να επιδεινωθούν σε έλκη ακόμη και να μολυνθούν αν δεν λάβουν την κατάλληλη φροντίδα.
Μια άλλη συχνή αιτία πόνου στο πέλμα, είναι οι μυρμηγκιές ή μυρμηκίες. Οφείλονται στον ιό HPV, είναι μεταδοτικές και πολύ συχνά συγχέονται με τους κάλους, καθώς όχι μόνο προσομοιάζουν στην εμφάνιση αλλά είναι και αυτές εξίσου, ίσως και περισσότερο, επώδυνες και αναπτύσσονται σε σημεία που δέχονται έντονη πίεση.
Σε γενικές γραμμές, οι βασικές αιτίες που μας προκαλούν πόνους στο πέλμα και δυσχεραίνουν την καθημερινότητά μας είναι:
- Στενά, ακατάλληλα υποδήματα
- Παραμορφώσεις άκρου πόδα όπως σφυροδακτυλία, κότσι κα
- Είδος επαγγέλματος πχ. πολύωρη ορθοστασία
- Αθλητικές δραστηριότητες
- Ενδογενή αίτια όπως οστική προβολή, κατάγματα
Ποιος είναι όμως, ο σωστός τρόπος να απαλλαγούμε από όλα αυτά και να νιώσουμε ανακούφιση και ελευθερία;
Το κυριότερο είναι να αποφύγουμε τα καυστικά επικάλια και τις τεχνικές αφαίρεσής τους στο σπίτι, ειδικά αν είμαστε διαβητικοί. Πρέπει να επισκεφτούμε έναν καταρτισμένο ποδολόγο, ο οποίος είτε με συντηρητική θεραπεία(πχ επιθέματα) είτε με κάποιες εξειδικευμένες μεθόδους (πχ κρυοπηξία στις μυρμηγκιές) θα δώσει λύση στα προβλήματα μας. Είναι ο πλέον κατάλληλος ειδικός να μας ανακουφίσει από τον πόνο αλλά και να μας συμβουλεύσει για την συντήρηση του υγιούς δέρματος σε φυσιολογικά επίπεδα και τον τρόπο αποφυγής παρόμοιων καταστάσεων στο μέλλον.
Μην αμελείτε τα πόδια σας, είναι τα πρώτα που σας στηρίζουν και σας κουβαλάνε στη ζωή!
Μαρία Τσαουσίδου,
Πτυχιούχος Ποδολογίας Γερμανίας
