Μαστίχες χωρίς ζάχαρη
Οι μαστίχες αυτές καθαρίζουν τα δόντια, προκαλώντας παραγωγή σάλιου. Το σάλιο, είναι ο τρόπος της φύσης να απομακρύνει τα οξέα που παράγονται από τα βακτήρια του στόματος και επίσης λούζει τα δόντια με ασβέστιο και φώσφορο. Επιπλέον, πολλές ποικιλίες του προϊόντος χρησιμοποιούν γλυκαντικά από ξυλιτόλη, που μειώνει τον αριθμό των βακτηρίων.
Το νερό, όπως και το σάλιο, βοηθάει να απομακρυνθούν από τα δόντια τα ζάχαρα και τα οξέα. Επίσης περιέχει φθόριο, ένα μέταλλο που προστατεύει από τη διάβρωση των δοντιών και υπάρχει στις οδοντόκρεμες και τα διαλύματα.
Το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι η βασική πηγή ασβεστίου στη διατροφή μας, το οποίο είναι πρωταρχικής σημασίας για την υγεία των δοντιών. Το ασβέστιο είναι το βασικό συστατικό ενός μετάλλου με το όνομα υδροξυαπατίτης, που δυναμώνει το σμάλτο των δοντιών αλλά και τα οστά.
Τροφές με φυτικές ίνες
Τα φυλλώδη λαχανικά και άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, βοηθάνε στη σωστή πέψη και κρατάνε υγιή τα επίπεδα της χοληστερόλης, αλλά επίσης κάνουν θαύματα και για τα δόντια σας, κυρίως λόγω του ότι απαιτούν πολύ μάσημα.
Αυτά τα καλοκαιρινά φρούτα περιέχουν μηλικό οξύ, το φυσικό λευκαντικό του σμάλτου. Δοκιμάστε να τρίψετε στα δόντια σας λίγη πολτοποιημένη φράουλα με μαγειρική σόδα και θαυμάστε τα αποτελέσματα!
