Skip to main content
Menu Αναζήτηση

10 καθημερινές συνήθειες που σας γερνάνε (Μέρος 2)

Νομίζετε ότι δείχνετε μεγαλύτεροι από την ηλικία σας; Ποια είναι τα καθημερινά λάθη που επιταχύνουν την γήρανση;

Χρησιμοποιείτε αντηλιακό μόνο το καλοκαίρι

Η νούμερο ένα αιτία για κάθε σημάδι πρόωρης γήρανσης στο ανθρώπινο πρόσωπο είναι η υπεριώδης ακτινοβολία. Το υπεριώδες φως είναι παρόν ακόμα και όταν έχει συννεφιά ή βρέχει. Προστατέψτε λοιπόν το δέρμα σας βάζοντας αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε από το σπίτι σας, όλο το χρόνο.

Χρησιμοποιείτε υπερβολικές ποσότητες προϊόντων μακιγιάζ

Το υπερβολικό μεικ-απ και ειδικά τα προϊόντα που έχουν λιπαρή βάση, μπορεί να φράξουν τους πόρους του δέρματος. Επιπλέον, η υπερβολική χρήση προϊόντων με αρώματα, ερεθιστικά χημικά και στοιχεία αλκοόλ, στεγνώνουν το δέρμα, αφαιρώντας τα φυσικά του έλαια, γεγονός που προκαλεί πρόωρες γραμμές και ρυτίδες.

Στο σπίτι σας έχει υπερβολική ζέστη

Όταν έξω έχει παγωνιά, είναι δελεαστικό να ανάψουμε λίγο παραπάνω τη θέρμανση στο εσωτερικό του σπιτιού. Η υπερβολική ζέστη όμως, είτε προέρχεται από καλοριφέρ είτε από τζάκι, ρουφάει την υγρασία από τον αέρα, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα δέρμα στεγνό και ερεθισμένο και κατ' επέκταση μακροπρόθεσμα γερασμένο.

Κόβετε όλα τα λιπαρά από τη διατροφή σας

Κάποια λιπαρά είναι απαραίτητα για να διατηρηθεί το δέρμα σας νεανικό σε σύσταση και εμφάνιση. Τα ωφέλιμα για την καρδιά Ω-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε ψάρια (όπως ο σολομός και η σαρδέλα) και ορισμένους ξηρούς καρπούς (όπως τα καρύδια),

κρατάνε το δέμα εύπλαστο και σφριγηλό, αποτρέποντας τη δημιουργία ρυτίδων.

Αν καμπουριάζετε για ώρες μπροστά από μια οθόνη, με τον καιρό θα επιφέρετε μια αντιαισθητική και πιθανότατα βλαβερή κλίση στη σπονδυλική σας στήλη. Η κακή στάση σώματος μετατοπίζει τη σπονδυλική στήλη από την φυσιολογική της θέση, με αποτέλεσμα οι μύες, οι δίσκοι και τα οστά να υφίστανται πίεση. Αναπόφευκτα, μετά από όλα αυτά θα ακολουθήσει ο πόνος και η αίσθηση κόπωσης.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ