Σημάδια και Συμπτώματα
Όσοι υποφέρουν συχνά από ημικρανίες αναφέρουν ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια, όπως ότι βλέπουν μια αύρα (αλλαγές στην όραση) πριν αρχίσει ο πόνος. Το πιο κοινό σύμπτωμα που συνδέεται με τις ημικρανίες είναι ο δυνατός πόνος στην μια πλευρά του κεφαλιού.
Τα σημάδια και τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με το άτομο και τα σημαντικότερα από αυτά είναι:
• Ναυτία
• Εμετοί
• Θολή όραση
• Ευαισθησία στο φως, τις μυρωδιές και τους ήχους
• Ζάλη
• Κόπωση
• Δυσκολία συγκέντρωσης
Παρόλο που η ακριβής αιτία για τις ημικρανίες δεν είναι γνωστή, οι γενετικοί και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες έχει αποδειχτεί πως συμβάλλουν σημαντικά στην εμφάνισή τους. Οι πιο συνηθισμένοι είναι οι εξής:
• Στρες
• Άγχος
• Κόπωση
• Στέρηση καφεΐνης
• Αλλαγές στον καιρό ή το υψόμετρο
• Ορμονικές αλλαγές
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες
• Κατανάλωση αλκοόλ
• Αλλαγές στο πρόγραμμα του ύπνου ή της διατροφής
• Κάπνισμα
Διαχείριση και Αποτροπή
Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε μια ημικρανία είναι να πάρετε τη φαρμακευτική αγωγή που σας έχει προτείνει ο γιατρός σας στα πρώτα σημάδια της εμφάνισής της, πριν εδραιωθεί ο πόνος. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως η άσκηση, η ξεκούραση, η μείωση του στρες και η σωστή διατροφή μπορούν επίσης να ελαττώσουν τη συχνότητα αλλά και την ένταση των πονοκεφάλων.