7. Μην το παίρνετε προσωπικά. Το ποιοί είστε δεν καθορίζεται από τη δουλειά που κάνετε. Μην παίρνετε προσωπικά και κατάκαρδα οποιασδήποτε μορφής κριτική, οδηγία, εντολή ή έλλειψη σεβασμού. Εάν κάποιος στη δουλειά σας σάς φέρεται με ασέβεια, αυτό δείχνει περισσότερα πράγματα για αυτόν παρά για εσάς.
8. Θυμηθείτε τις βαθιές αναπνοές. Μέσα στη μέρα, θυμηθείτε να εστιάζετε στην αναπνοή σας. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε κάθε μεμονωμένη εισπνοή και εκπνοή ακόμα και αν ασχολείστε με κάτι άλλο ταυτόχρονα. Οι βαθιές, συνειδητές ανάσες σας βοηθάνε να χαλαρώσετε το μυαλό αλλά και το σώμα.
9. Διαλογισμός. Μπορεί να σας φαίνεται υπερβολικό και να μη σας αρέσουν γενικά τέτοια πράγματα αλλά κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί τη δύναμη μόλις 20 λεπτών διαλογισμού όταν ο στόχος είναι η χαλάρωση και η ηρεμία μέσα σε μια δύσκολη εργάσιμη μέρα.
10. Αφήστε το γραφείο στο γραφείο. Όταν φεύγετε από τη δουλειά σας φροντίστε να μην την πάρετε μαζί σας στο σπίτι. Σταματήστε να σκέφτεστε όλα αυτά που έγιναν ή που δεν πρόλαβαν να γίνουν τη μέρα που πέρασε. Η δουλειά σας τελείωσε και μπορείτε πλέον να εστιάσετε σε ότι είναι τώρα μπροστά σας, στο υπόλοιπο της ημέρας.
