Πόσους ανθρώπους έχετε δει να πηγαίνουν στην παραλία, να απλώνουν τις πετσέτες τους και μετά να βάζουν το αντηλιακό τους; Μεγάλο λάθος. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το χρησιμοποιήσετε περίπου μισή ώρα πριν την έκθεσή σας στον ήλιο. Με αυτό τον τρόπο, το προϊόν θα απορροφηθεί σωστά και θα σας προστατέψει από τις ακτίνες UV εκείνα τα πρώτα λεπτά στην παραλία που το δέρμα σας είναι πιο ευάλωτο.
Δεν προστατεύετε τα χείλη σας
Όπως και το υπόλοιπο δέρμα σας, τα χείλη είναι ευάλωτα στις ακτίνες του ήλιου οπότε είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μην τα ξεχνάτε. Το προϊόν όμως που χρησιμοποιείτε στο σώμα, δεν είναι κατάλληλο και για τα χείλη σας γιατί μπορεί να έχει περίεργη γεύση και δεν θα μείνει για πολλή ώρα στη θέση του ούτως ή άλλως. Δοκιμάστε ένα lip balm με αντηλιακή προστασία το οποίο έχει πιο παχιά σύνθεση οπότε θα κρατήσει περισσότερη ώρα.
Παραλείπετε πολλά σημεία του σώματος
Οι περιοχές που παραλείπετε πιο συχνά είναι το κάτω μέρος των ποδιών, τα δάχτυλα και η πατούσα, οι μασχάλες, το πίσω μέρος του λαιμού, τα αυτιά και τα βλέφαρα. Ο ήλιος δεν χαρίζεται σε καμία περιοχή οπότε βάλτε αντηλιακό παντού!
Ιδρώνετε ή ξεπλένετε το αντηλιακό
Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό αντηλιακό για την κάθε δραστηριότητά σας. Αν αυτή συμπεριλαμβάνει ιδρώτα ή κολύμπι καλύτερα να προτιμήσετε ένα προϊόν με αδιάβροχη σύνθεση, αφού τα υπόλοιπα θα φύγουν από το δέρμα σας με το πρώτο ίχνος υγρασίας.
Χρησιμοποιείτε αντηλιακό σώματος στο πρόσωπο
Υπάρχει διαφορά στα δύο είδη αντηλιακών. Το δέρμα του προσώπου είναι πιο ευαίσθητο στους ερεθισμούς σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα και η σύνθεση στα αντηλιακά προσώπου έχει δοκιμαστεί ώστε να προκαλεί λιγότερα προβλήματα και να μην επιδεινώνει την ακμή.
Χρησιμοποιείτε αντηλιακό μόνο όταν έχει ηλιοφάνεια
Κίνδυνος! Μπορεί να σας φαίνεται ανώφελο να βάλετε αντηλιακό μια μέρα που έχει συννεφιά ή βρέχει, αλλά οι γιατροί τονίζουν ότι μπορείτε να εκτεθείτε σε επιβλαβείς ακτίνες, ακόμα και να δεν δείτε τον ήλιο στον ουρανό. Το 80% των ακτίνων UV εξακολουθούν να φτάνουν στην επιφάνεια της Γης ακόμα και μέσα από τα σύννεφα, οπότε μην παραλείπετε την προστασία του δέρματός σας οποιαδήποτε μέρα του χρόνου.
Δεν βάζετε αρκετή ποσότητα
Ο παλιός κανόνας ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό σε ποσότητα που να χωράει σε ένα σφηνάκι ισχύει. Αν χρησιμοποιείτε σπρέι, κρατήστε το γύρω στα 15 εκατοστά μακριά από το δέρμα σας και ψεκάζετε συνεχώς μέχρι να καλυφτεί η περιοχή από το προϊόν και μετά απλώστε προσεκτικά για να μην σας ξεφύγει κανένα σημείο. Μόλις απορροφηθεί επαναλάβετε.
Νομίζετε ότι είστε ασφαλείς μέσα στο αυτοκίνητο
Η οδήγηση μπορεί να είναι σημαντική πηγή τυχαίας έκθεσης στον ήλιο. Όντως τα παράθυρα και το παρμπρίζ μπλοκάρουν τις ακτίνες UVB ώστε να μην πάθετε έγκαυμα, αλλά οι UVA περνάνε ανενόχλητες και μπορεί να προκαλέσουν γήρανση και καρκίνο του δέρματος.
Διαλέγετε πολύ χαμηλό δείκτη προστασίας
Ναι, το λάδι μαυρίσματος με δείκτη προστασίας 8 θεωρείται τυπικά αντηλιακό αλλά δεν προσφέρει επαρκή προστασία. Πολλοί πιστεύουν ότι τα συνήθως ακριβότερα αντηλιακά με υψηλούς δείκτες προστασίας είναι περιττό έξοδο αφού δεν προσφέρουν και πολύ μεγαλύτερη προστασία από τα υπόλοιπα. Τα SPF 30 μπλοκάρουν το 97% των ακτίνων, ενώ το SPF 50 μόλις 1% παραπάνω. Μην βιάζεστε όμως να τα απορρίψετε. Όπως και να έχει, σας προστατεύουν σε μεγαλύτερο βαθμό από τα απλά λάδια που δεν εμποδίζουν σχεδόν καθόλου τον ήλιο από το να βλάψει το δέρμα σας.
Δεν ανανεώνετε αρκετά συχνά
Μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι κάνατε το χρέος σας επειδή βάλατε μια φορά αντηλιακό αλλά κάνετε μεγάλο λάθος. Η ανανέωση της εφαρμογής είναι εξίσου σημαντική με την πρώτη φορά. Πόσο συχνά πρέπει να ανανεώνετε; Κάθε 80 λεπτά ακόμα και αν το προϊόν είναι αδιάβροχο.
Χρησιμοποιείτε παλιό αντηλιακό
Αν έχετε στο σπίτι σας αντηλιακό πάνω από δύο χρόνια, τότε είναι καιρός να το πετάξετε, αφού τα προϊόντα αυτά χάνουν την αποτελεσματικότητά τους με την πάροδο του χρόνου.
Το παραλείπετε όταν κάθεστε στη σκιά
Η σχετική ανακούφιση από τις καυτές ακτίνες του ήλιου που βρίσκετε κάτω από μια ομπρέλα στην παραλία δεν σημαίνει ότι το δέρμα σας είναι ασφαλές. Γιατί; Τόσο η άμμος όσο και το νερό, αντανακλούν το φως και το 34% της ακτινοβολίας UV περνάει ακόμα και όταν είστε κάτω από την σκιά της ομπρέλας.
Σημαντική υπενθύμιση πέρα από το αντηλιακό! Προστατέψτε τα μάτια σας
Τα γυαλιά ηλίου δεν είναι μόνο για μόδα. Είναι πολύ σημαντικά για την προστασία των ματιών σας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Βεβαιωθείτε ότι οι κρύσταλλοι των γυαλιών σας έχουν το σωστό προστατευτικό κάλυμμα διότι σε αντίθετη περίπτωση, τα μάτια σας κινδυνεύουν από πρόωρη εμφάνιση καταρράκτη.
