Η Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Νοεμβρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη και υπό την αιγίδα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Στόχος είναι να ευαισθητοποιήσει και να ενημερώσει το παγκόσμιο κοινό για την ύπουλη αυτή αρρώστια, η οποία προκαλεί το θάνατο τουλάχιστον 3.000.000 ανθρώπων ετησίως.
Στην Ελλάδα νοσούν περί τους 800.00 συμπατριώτες μας, εκ των οποίων ένα ποσοστό περί του 10% δεν γνωρίζει ότι πάσχει. η υψηλότερη συχνότητα εμφάνισής του καταγράφεται στο δυτικό κόσμο. Το γεγονός αυτό αποτελεί μια σαφή ένδειξη για τη συσχέτισή του με το σύγχρονο τρόπο ζωής, τις κακές διατροφικές συνήθειες, το κάπνισμα, την παχυσαρκία και την έλλειψη σωματικής άσκησης.
Η νόσος συνήθως εμφανίζεται σε ηλικίες μεγαλύτερες των 40 ετών αλλά δεν αποκλείεται η εμφάνιση του και σε μικρότερες ηλικίες ακόμη και εφήβους που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και έχουν κληρονομικό ιστορικό. Προδιαθεσικοί παράγοντες για την εμφάνιση του σακχαρώδη διαβήτη είναι η κληρονομικότητα, η παχυσαρκία και η έλλειψη σωματικής άσκησης.
Η πρόληψη, σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, την άσκηση, αλλά και τα φάρμακα, μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του σακχαρώδη διαβήτη, επισημαίνουν οι επιστήμονες
Στοιχεία και στόχοι στη μάχη κατά του διαβήτη
- Σχεδόν 600 εκατομμύρια ανθρώπων μπορεί να ζουν με διαβήτη τύπου 2 το 2035. Η καθυστερημένη διάγνωση σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2, όταν διαγνώσουν ότι έχουν διαβήτη θα έχουν ήδη μία τουλάχιστον επιπλοκή
- Ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα μπορούσε να αποτρέψει έως και κατά 70% την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2 ενώ η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί ο κίνδυνος
- Μια υγιεινή διατροφή που περιέχει φυλλώδη λαχανικά, φρέσκα φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχο κρέας, γιαούρτι χωρίς ζάχαρη και καρύδια, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου για την εμφάνιση καθώς και στη μείωση των επιπλοκών σε άτομα με διαβήτη.
- Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που θα ζουν και θα ζήσουν με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1. Ενώ ο διαβήτης τύπου 1 δεν μπορεί να προληφθεί, ένας υγιής τρόπος ζωής αποτελεί σημαντικό μέρος της αποτελεσματικής αντιμετώπισης της ασθένειας.
- Η ενθάρρυνση των υγιεινών διατροφικών συνηθειών στα παιδιά είναι το κλειδί για τον περιορισμό της αύξησης της επιδημίας του διαβήτη. Με τη διασφάλιση της υγείας των μελλοντικών γενεών, κάνουμε ένα βήμα προς τη διασφάλιση της βιώσιμης ανάπτυξης.
Απαραίτητη η υγιεινή διατροφή
Η πρόσβαση σε προσιτή υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για τη μείωση της παγκόσμιας επιβάρυνσης από το διαβήτη και την εξασφάλιση της παγκόσμιας αειφόρου ανάπτυξης.
- Ο διαβήτης είναι μια τεράστια και αυξανόμενη επιβάρυνση: ενώ 387 εκατομμύρια ενήλικες ζούσαν με διαβήτη το 2014, ο αριθμός αυτός αναμένεται να αυξηθεί δραματικά στα 600 εκατομμύρια άτομα μέχρι το 2035.
- Οι παγκόσμιες δαπάνες υγείας για τη θεραπεία του διαβήτη και της αντιμετώπισης των επιπλοκών υπολογίζονται στα 612 δις. δολάρια το 2014
- Έως και το 11% των συνολικών δαπανών για την υγεία σε όλες τις χώρες του κόσμου θα μπορούσε να εξοικονομηθεί, εάν υπάρχει η πρόληψη για την αντιμετώπιση των παραγόντων κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2.
- Έως και 70% των ανθρώπων που θα εμφανίζουν διαβήτη τύπου 2 μπορεί να προληφθεί μέσα από ένα υγιεινό τρόπο ζωής, γεγονός που ισοδυναμεί με 150 εκατομμύρια ασθενείς οι οποίοι αναμένονται να παρουσιάσουν διαβήτη έως το 2035.
- Η υγιεινή διατροφή είναι, κατά μέσο όρο, ακριβότερη μόλις κατά 1,5 δολάρια τη μέρα έναντι της μη υγιεινής δηλαδή περίπου 550 δολάρια το χρόνο.
- Ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη σε χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος χώρες θα συνεχίσει να αυξάνεται, θέτοντας σε κίνδυνο την αειφόρο ανάπτυξη. Για παράδειγμα το 2035, ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη στην περιοχή της Αφρικής αναμένεται να διπλασιαστεί.
