Αν καπνίζετε για περισσότερα από πέντε χρόνια, τότε είναι πολύ πιθανό να ήρθατε αντιμέτωποι με βρογχίτιδα και βήχα που δεν υποχωρεί. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κόψετε το κάπνισμα και να ζήσετε περισσότερο. Αν, όμως, δεν μπορείτε, τότε πρέπει να εντάξετε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε και μία «σούπερ» συνταγή για τον καθαρισμό των πνευμόνων σας.
Ginger (πιπερόριζα)
Το αρχαίο μπαχαρικό χρησιμοποιείται εδώ και αιώνιες για τις ευεργετικές του δράσεις. Θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε την βλέννα από τους πνεύμονες σας.
Κρεμμύδι και σκόρδο
Γνωρίζουμε ήδη πόσο υγιεινά είναι το κρεμμύδι και το σκόρδο. Έχουν έντονη αντικαρκινική δράση και είναι εξαιρετικά στην πρόληψη κακοηθών ασθενειών.
Ειδικά τα κρεμμύδια είναι εξαιρετικά στην πρόληψη διαφορετικών λοιμώξεων του αναπνευστικού.
Κουρκουμάς (Κουρκούμη)
Αυτό το απίστευτο μπαχαρικό είναι γεμάτο με βιταμίνες, ανόργανα συστατικά, και περιέχει επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Επιπλέον, έχει αντι-ιική, αντιβακτηριακή και αντικαρκινική δράση, οπότε κάντε τη χάρη στο σώμα σας και προσθέστε το στην καθημερινή σας δίαιτα.
Ας δούμε το καθαρτικό «ελιξίριο» των πνευμόνων
Υλικά
400g (14 oz) κρεμμύδι
1 λίτρο (34 oz) νερό
400g (14 oz) ζάχαρη
2 κουταλιές της σούπας κουρκούμη
Ένα κομμάτι τζίντζερ, όσο ο αντίχειρά σας
Προετοιμασία
- Βράστε το νερό και τη ζάχαρη μαζί. Προσθέστε το κρεμμύδι κομμένο σε τέταρτα και το τζίντζερ τεμαχισμένο. Προσθέστε και το κουρκούμη μόλις βράσει το μίγμα και κατεβάστε τη θερμοκρασία στο χαμηλό.
- Μαγειρέψτε μέχρι το μείγμα να μειωθεί κατά το ήμισυ, στραγγίξτε το και διατηρήστε το σε ένα βάζο. Μόλις κρυώσει εντελώς το αποθηκεύετε στο ψυγείο σας.
Τρώτε δύο κουταλιές της σούπας κάθε πρωί, πριν να φάτε ή να πιείτε οτιδήποτε άλλο και το βράδυ, δύο ώρες μετά το γεύμα σας.
Σημείωση: Να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό φάρμακο.
