Skip to main content
Menu Αναζήτηση
espa-banner

Νίκησε το βήχα με 7 φυσικούς τρόπους

Για να σου… κοπεί ο βήχας, φτιάξε τα δικά σου σκευάσματα από βότανα και τρόφιμα

Φτιάξε τα δικά σου φυτικά σκευάσματα από βότανα και τρόφιμα για να σου... κοπεί ο βήχας!

Αιθέριο έλαιο ρίγανης

Το έλαιο άγριας ρίγανης καταπολεμά τους ιούς και τα μικρόβια. Πρόσθεσε στο τσάι σου 3-4 σταγόνες, μαζί με μια κουταλιά μέλι ή πάρε σε συμπλήρωμα 450 mg την ημέρα.

Το μέλι περιέχει πρόπολη, η οποία καταπολεμά τα μικρόβια και τους ιούς και αυξάνει την υγρασία στους βρόγχους. Φάει 2-3 κου. γλ. μαζί με δύο ποτήρια νερό.

Κατάπλασμα μουστάρδας

Ανακουφίζει τους πονεμένους μύες και βοηθάει στην απόχρεμψη των εκκρίσεων που συγκεντρώνονται  στο στήθος. Ανακάτεψε  ½ κουτ. γλ. σκόνη μουστάρδας  και ½ κουτ. γλ. τζίντζερ σε σκόνη με 1-2 κουτ. γλ. ελαιόλαδο. Τρίψε το μείγμα ψηλά στο στήθος πριν κοιμηθείς.

Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο θυμάρι χρησιμοποιούνται για την θεραπεία της χρόνια βρογχίτιδας και βοηθάει στην καταπολέμηση του βήχα. Πιες ένα αφέψημα 3- 4 φορές την ημέρα. Για να το φτιάξεις παίρνεις 5 κλωνάρια φρέσκο ή αποξηραμένο θυμάρι και τα χτυπάς ελαφρά σε ένα γουδί. Τα ρίχνεις σε ένα φλιτζάνι και προσθέτεις ζεστό νερό (λίγο πριν το σημείο βρασμού). Καλύπτεις και το αφήνεις για 5’. Αφαιρείς το θυμάρι και το πίνεις.

Σύμφωνα με την αγιουβέρδα και την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, η γλυκόριζα χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του βήχα και της βρογχίτιδας. Πιες 1-2 κουταλιές γλ. ένα σιρόπι που περιέχει γλυκόριζα. Προσοχή όμως: απόφυγέ την εάν είσαι έγκυος, θηλάζεις ή έχεις διαβήτη, υπέρταση, καρδιαγγειακά προβλήματα, προβλήματα με το ήπαρ ή καπνίζεις.

Άπλωσε αιθέριο έλαιο μέντας στο στήθος κάνοντας ελαφρύ μασάζ και αμέσως θα διαπιστώσεις ότι μπορείς να αναπνεύσεις πιο ελεύθερα. Ή πρόσθεσε 5-7 σταγόνες σε 1 κουτ. γλ. αμυγδαλέλαιο και τρίξε με αυτό το μίγμα τις πατούσες σου. Σύμφωνα με τη θεωρία της ρεφλεξολογίας τα σημεία κάτω από τα δάχτυλα του ποδιού συνδέονται ενεργειακά με τους πνεύμονες και το θώρακα.

Εξωτικά φρούτα

Τα φρούτα που είναι πλούσια σε βρομελίνη, όπως η παπάγια, ο ανανάς και το ακτινίδιο βοηθούν στη ρευστοποίηση των εκκρίσεων. Βάλτα στην καθημερινή διατροφή σου, τρώγοντάς τα σαν απογευματινό σνακ ή προσθέτοντάς τα στη σαλάτα σου.

Shape.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ