">
Πρησμένη κοιλιά, έντονο φούσκωμα και γενικότερη δυσφορία; Αχ και να ήξερες πόσο σε καταλαβαίνουμε (και νιώθουμε). Το Σαββατοκύριακο όλες μας το ρίχνουμε κάπως έξω, πηγαίνουμε για τα brunch μας, τρώμε σε οικογενειακά τραπέζια και εντάξει το αλκοόλ ρέει κάπως περισσότερο. Πώς θα ξεφουσκώσεις από όλο αυτό; Με το παρακάτω smoothie.
Πάμε να δούμε πώς θα το φτιάξεις:
Θα χρειαστείς: 1 ½ κούπα γάλα αμυγδάλου, 2 κούπες κατεψυγμένα σμέουρα, ½ μπανάνα, 1 κ.σ φρέσκο δυόσμο, 1 κ.γ προβιοτικά (ανοίγετε τις κάψουλες), λίγο πάγο.
Διαδικασία: Ρίχνεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Τα χτυπάς όλα μαζί καλά και το καταναλώνεις αμέσως. Ελπίζουμε να σε ανακουφίσει. Καλή τύχη!
Πηγή: queen.gr
