">
Μήπως το παιδί σας κάνει διάφορες γκριμάτσες κάθε φορά που προσπαθείτε να το ταΐσετε φρούτα, λαχανικά ή ψάρια; Κάποια παιδιά είναι πραγματικά δύσκολα στη διατροφή τους και αυτό μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα ειδικά στις μικρές ηλικίες που τα θρεπτικά συστατικά παίζουν τόσο ουσιαστικό ρόλο στην ανάπτυξη. Δείτε μερικά κόλπα για καταφέρετε μια σωστή διατροφή για το παιδί σας!
Αντιληφθείτε τη συμπεριφορά του. Αν φωνάζετε ή μαλώνετε το παιδί συνήθως δεν έχει αποτέλεσμα. Σκεφτείτε ότι όλοι εμείς οι ενήλικες, πάρα πολλές φορές έχουμε αρκετές ιδιοτροπίες όσον αφορά το φαγητό μας. Γιατί λοιπόν να μην έχουν και τα παιδιά μας; Αν λοιπόν δεν τους αρέσει ένα συγκεκριμένο λαχανικό ή φρούτο μην αγχώνεστε απλά δοκιμάστε να το αντικαταστήσετε με κάποιο άλλο!
Αφήστε τα παιδιά να φτιάξουν το μενού. Μια φορά την εβδομάδα αφήστε τα παιδιά να αποφασίσουν το μενού της ημέρας! Έτσι τα παιδιά θα ανταμείβονται για την «προσπάθεια» να τρώνε ό,τι τους μαγειρεύετε όλη την εβδομάδα. Και να ζητούν μπέργκερ, μη φοβάστε, ετοιμάστε ένα ωραίο μπιφτέκι και βάλτε μαζί μπόλικα λαχανικά στο ψωμάκι του μπέργκερ.
Μεταμφιέστε τα υλικά. Πολλές φορές χρειάζεται και λίγο πονηριά. Αν υπάρχει ένα «ζόρικο» λαχανικό, βάλτε από πάνω λίγο σάλτσα για να αλλάξει η γεύση. Δοκιμάστε επίσης να βάλετε στο μπλέντερ πολλά λαχανικά για να τα πολτοποιήσετε, ενώ μπορείτε να προσθέσετε συστατικά ακόμη και στη σάλτσα για τα μακαρόνια σας, για να τα «μασκαρέψετε».
Ορίστε συγκεκριμένες ώρες για φαί. Καμιά φορά η λύση μπορεί να είναι απλή. Κάθε παιδί λατρεύει να μασουλάει σε διάφορες ώρες της ημέρας. Έτσι έρχεται η ώρα του φαγητού και δεν πεινάει. Κρατήστε συγκεκριμένες ώρες φαγητού!
Κάντε τους μια πρόταση που… δεν μπορούν να αρνηθούν! Όταν τα παιδιά σας πεινούν πάρα πολύ, τότε είναι η ευκαιρία να τους δώσετε κάτι που δεν τρώνε υπό άλλες συνθήκες. Ίσως και είστε τυχερή και η πείνα να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος σας. Καλή τύχη!
