">
Οι ηλικιωμένοι μπορούν να μειώσουν κατά το ήμισυ τον κίνδυνο άνοιας, κάνωντας κηπουρική, χορό ή γρήγορους περιπάτους, σύμφωνα με την έρευνα. Αυτό δείχνει ότι σχεδόν κάθε αερόβια δραστηριότητα αυξάνει την ποσότητα της φαιάς ουσίας που προστατεύει από την πνευματική εξασθένηση.
Μια μελέτη σε σχεδόν 900 ασθενείς άνω των 30 ετών, έδειξε ότι οι απλές ασκήσεις αύξαναν τους εγκεφαλικούς νευρώνες, συμπεριλαμβανομένων αυτών που ελέγχουν τη μνήμη. Όσοι αύξησαν τη σωματική τους δραστηριότητα είχαν μείωση 50% στον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer. Η μελέτη, από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, δημοσιεύεται στην Journal of Alzheimer’s Disease.
Ο δρ Cyrus Raji δήλωσε: «Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που είχαμε τη δυνατότητα να διαπιστώσουμε ότι η φυσική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης της νόσου του Alzheimer». Ο συντάκτης της έρευνας δρ George Perry δήλωσε: «Αυτή τη στιγμή η μεγαλύτερη υπόσχεση στον τομέα της έρευνας της νόσου του Alzheimer είναι η παρέμβαση στον τρόπο ζωής, όπως δηλαδή η αύξηση της άσκησης. Αυτή είναι μια μελέτη-ορόσημο που συνδέει την άσκηση για τη φαιά ουσία και ανοίγει ένα νέο πεδίο παρέμβασης στον τρόπο ζωής με αποδεδειγμένα οφέλη στην υγεία».
