">
Οι ειδικοί υποστηρίζουν εδώ και καιρό ότι ο χρόνος που περνάμε στον κήπο μπορεί να διευκολύνει την πίεση, να σας γυμνάσει, ακόμη και να βελτιώσει τη διάθεση. Τώρα οι επιστήμονες απέδειξαν ότι είναι ο πιο θεραπευτικός χώρος του σπιτιού.
Η πρόσφατη μελέτη από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Βιέννης, έδειξε ότι ο κήπος είναι σημαντικά πιο χαλαρωτικός από ό, τι τα σαλόνια, τα μπαλκόνια, ακόμη και οι ταράτσες. Η σχέση των ανθρώπων με την κηπουρική ήταν το κλειδί, σύμφωνα με το κέντρο για τη Δημόσια Υγεία της Βιέννης.
Η έρευνα έγινε σχετικά με τις ευεργετικές επιδράσεις του χρόνου που ξοδεύουμε κοντά στη φύση για την υγεία μας. Η μελέτη ζήτησε από 811 άτομα, ηλικίας μεταξύ 16 και 82, να λάβουν μέρος σε μια έρευνα με βάση ερωτηματολόγιο. Η επικεφαλής συγγραφέας και ψυχολόγος υγείας, Renate Cervinka, είπε ότι η κηπουρική μας προσφέρει πολλά περισσότερα από έναν όμορφο κήπο.
«Η έρευνά μας έδειξε ότι η χαλάρωση αυξάνεται κατ 'αναλογία με τον αριθμό φυτών που υπάρχουν στο κήπο», είπε. Μάλιστα, η μελέτη διαπίστωσε ότι το ίδιο ισχύει για τους άνδρες και τις γυναίκες όλων των ηλικιών. Όμως, η μόνη προϋπόθεση για να απολαύσουμε τη χαλάρωση και τη μείωση του στρες είναι να αφήσουμε όλες μας τις έγνοιες και τις καθημερινές ανησυχίες στον κήπο μας.
«Ο βαθμός της μείωσης του στρες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητα ενός ατόμου να αφεθεί και να χαλαρώσει», είπε η Δρ Cervinka. Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν τους κήπους τους, είναι ευχαριστημένοι μαζί τους και τους εκτιμούν, βιώνουν συναισθηματικό δέσιμο μαζί τους και είναι σε θέση να χαλαρώσουν, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
«Όπως και με κάθε καλή σχέση, είναι σημαντικό ο κήπος να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του χρήστη και ότι τόσο ο κήπος όσο και ο «κηπουρός» να συνεχίζουν να εξελίσσονται μαζί,» εξήγησε η Δρ Cervinka. «Το μήνυμα είναι ότι θα πρέπει να σχεδιάσετε τον κήπο σας όσο πιο κοντά στη φύση όσο το δυνατόν, αλλά, πάνω απ’ όλα, θα πρέπει να το απολαύσετε». Τα πορίσματα της μελέτης έχουν δημοσιευθεί στον ειδικευμένο περιοδικό «Urban Forestry & Urban Greening».
