Καθημερινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να προστατεύσετε την σπονδυλική σας στήλη, να ενδυναμώσετε το μυϊκό σας σύστημα και να διατηρήσετε έναν...

O καλύτερος τρόπος πρόληψης που παίρνει μόλις 15 λεπτά την ημέρα

Οι ειδικοί προτείνουν να αφιερώσουμε μόλις 30” την ημέρα στο μπάνιο με σκοπό την συγκεκριμένη κίνηση

Ο καλύτερος τρόπος για να μην έχετε πόνους στην πλάτη

Στη διάρκεια του καθημερινού ντους συνιστάται να κάνετε μια κίνηση - και με τα δυο χέρια - για τουλάχιστον μισό λεπτό που θα διασφαλίσει την...

Η βία είναι μία ανεξαρτήτως τι δηλώνει ο καθένας, τονίζει ο επικεφαλής του Ποταμιού

Αποτέλεσμα της κακής στάσης του σώματος και της άσκησης υπερβολικής πίεσης στη μέση

Ένα κοινό λάθος που κάνουν οι γυναίκες

Όταν δεν αρκεί μόνο η ξεκούραση ή ένα παυσίπονο

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο… χωρίς χάπια

Το Αμερικανικό Κολέγιο Παθολόγων για μη φαρμακολογικές θεραπείες

Συμβουλές για να γλυτώσετε από τον ενοχλητικό πόνο στη μέση