Σχεδόν όλοι μας απολαμβάνουμε ένα καφεδάκι καθημερινά. Από σήμερα ίσως θα το απολαμβάνουμε ακόμη περισσότερο εφόσον έρευνα έδειξε ότι ο καφές προστατεύει τον εγκέφαλο από τη γεροντική άνοια. Η έρευνα μελέτησε την κατανάλωση καφεΐνης 6.500 γυναικών ηλικίας 65-80 ετών και βγήκε το συμπέρασμα ότι αυτές που κατανάλωσαν περισσότερα από 261 μιλιγκραμ καφεΐνης την ημέρα, είχαν 36% λιγότερη πιθανότητα να εμφανίσουν γεροντική άνοια.
Σύμφωνα με έρευνα, τα αποτελέσματα της οποίας, δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό The Journals of Gerontology, οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, που έπιναν περισσότερη ποσότητα καφέ σε σχέση με άλλες, εμφάνισαν γνωστική εξασθένιση σε πολύ μικρότερα ποσοστά. Η έρευνα μελέτησε την κατανάλωση καφεΐνης 6.500 γυναικών ηλικίας 65-80 ετών και βγήκε το συμπέρασμα ότι αυτές που κατανάλωσαν περισσότερα από 261 μιλιγκραμ καφεΐνης την ημέρα, είχαν 36% λιγότερη πιθανότητα να εμφανίσουν γεροντική άνοια. Σε πιο απλά ελληνικά, αυτό μεταφράζεται σε τρία φλιτζάνια καφέ, ή έξι φλιτζάνια μαύρο τσάι.
«Αυτό που είναι μοναδικό για αυτή τη μελέτη, είναι ότι είχαμε μια άνευ προηγουμένου ευκαιρία να εξετάσουμε τις σχέσεις μεταξύ της πρόσληψης καφεΐνης και της άνοιας σε ένα μεγάλο και καλά καθορισμένο σύνολο γυναικών», είπε στο Medical News Today, η επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας Ira Driscoll, καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Milwaukee. Η έρευνα δεν είναι απόλυτα πειστική και η κυρία Driscoll πρόσθεσε ότι περαιτέρω εργασία θα μπορούσε να πάει πολύ μακριά.
«Αν και δεν μπορούμε να κάνουμε μια άμεση σχέση μεταξύ υψηλότερης κατανάλωσης καφεΐνης και χαμηλότερης γνωστικής εξασθένησης και άνοιας, με περαιτέρω μελέτη, μπορούμε να ποσοτικοποιήσουμε καλύτερα τη σχέση της με τη γνωστική εξασθένιση», δήλωσε στο Milwakee Journal Sentinel, η κυρία Driscoll. «Η έρευνα για το θέμα αυτό θα είναι επωφελής όχι μόνο από την προληπτική σκοπιά, αλλά και για την καλύτερη κατανόηση των υποκείμενων μηχανισμών και τη συμμετοχή τους στην άνοια και τη γνωστική δυσλειτουργία». Με τη γήρανση του πληθυσμού, υπάρχουν προβλέψεις πως ο αριθμός των ατόμων με άνοια μπορεί να τετραπλασιαστεί μέσα στα επόμενα 35 χρόνια σύμφωνα με τη μελέτη.
Η θεραπεία της άνοιας βρίσκεται στη Μεσόγειο!
Όταν συνδυάσουμε την μεσογειακού τύπου διατροφή με τους πλούσιους σε αντιοξειδωτικά ξηρούς καρπούς και το λάδι, τότε έχουμε ένα διατροφικό μυστικό «όπλο» στα χέρια μας. Με αυτό προστατευόμαστε από την άνοια και ενισχύουμε τη μνήμη μας. Άλλωστε, ο πιο σίγουρος τρόπος για να νικήσετε την πνευματική εξασθένηση που σχετίζεται με την ηλικία είναι να καταναλώνετε περίπου ένα λίτρο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο με 210 γραμμάρια ξηρούς καρπούς κάθε εβδομάδα, λένε οι επιστήμονες.
Το οξειδωτικό στρες, δηλαδή η αδυναμία του σώματος να κάνει αποτοξίνωση, παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση των πνευματικών ικανοτήτων. Ο δρ Emilio Ros, μέλος της ερευνητικής ομάδας στην κλινική της Βαρκελώνης, δήλωσε: «Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι στον γερασμένο πληθυσμό η μεσογειακή διατροφή που συμπληρώνεται με ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς μπορεί να εξουδετερώσει την εξασθένηση των γνωστικών λειτουργιών. Η έλλειψη αποτελεσματικών θεραπειών για τη γνωστική εξασθένηση και την άνοια επισημαίνει την ανάγκη προληπτικών στρατηγικών για την καθυστέρηση της εμφάνισης της νόσου ή έστω την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων αυτών των καταστροφικών συνθηκών».
