Ερευνητές στη Γαλλία έχουν ανακαλύψει πως όσοι κοιμούνται μόλις δυο ώρες το βράδυ μπορούν να ξεπεράσουν τα προβλήματα που προκύπτουν από την έλλειψη ύπνου, παίρνοντας έναν σύντομο μεσημεριανό υπνάκο.
Της ερευνητικής ομάδας ηγήθηκε ο Μπρίς Φαρώ, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Paris Descartes-Sorbonne Paris Cite στο Παρίσι και ανέφερε πως: "Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που ανακάλυψε ότι ο σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να επαναφέρει τους βιοδείκτες της νευροενδοκρινικής και ανοσοποιητικής υγείας σε φυσιολογικά επίπεδα".
Ερευνώντας τις αιτίες ατυχημάτων, η υπνηλία ήταν η βασικότερη, αφού κατά γενική ομολογία, το μεγαλύτερο μέρος των ατυχημάτων προκαλούνται όταν οι άνθρωποι νυστάζουν.
Άλλα προβλήματα που προκαλεί η έλλειψη ύπνου, είναι η μείωση της μνήμης και της σεξουαλικής ορμής. Επιπλέον, ενισχύει παράγοντες που εμπλέκονται σε εμφράγματα, εγκεφαλικά και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας, προκαλεί γήρανση του δέρματος, αύξηση βάρους, μείωση της εργασιακής αποτελεσματικότητας, ενώ μπορεί πραγματικά να αυξήσει ακόμα και τον κίνδυνο θανάτου. Για την ακρίβεια, πολλές δια βίου ασθένειες όπως ο διαβήτης, έχουν συνδεθεί με την έλλειψη ύπνου.
Ο ύπνος αποτελεί ιατρικά αποδεδειγμένο μέρος της ανάγκης για μια υγιή ζωή. Το πόσο ύπνο χρειάζεται ο κάθε άνθρωπος μπορεί να εξαρτάται από την ηλικία του, αλλά ένας μεσημεριανός υπνάκος μπορεί να αποκαταστήσει ότι χάθηκε όταν ένα άτομο δεν κοιμάται όσο χρειάζεται για να παραμείνει υγιές.
