Οι φωτεινές οθόνες σε τάμπλετ και λάπτοπ, όπως και το έντονο φως γενικότερα, μπορούν να προκαλέσουν υπερδιέγερση του εγκεφάλου και να προκαλέσουν πόνο. Προσπαθήστε να χαμηλώσετε τις ρυθμίσεις φωτεινότητας στις ηλεκτρονικές σας συσκευές.
7. Πάρτε λίγο καθαρό αέρα
Οι μπογιές και το βερνίκι στα πατώματα προκαλούν αναθυμιάσεις οι οποίες ερεθίζουν το νεύρο που συνδέει την μύτη με τον εγκέφαλο, φέρνοντας πονοκεφάλους. Φροντίστε να ανοίγετε διάπλατα τα παράθυρα μετά από τη χρήση τέτοιων προϊόντων.
8. Χρησιμοποιείτε συχνά ηλεκτρική σκούπα
Αφαιρέστε τη σκόνη από τα έπιπλα δυο φορές την εβδομάδα για να ξεφορτωθείτε τα αλλεργιογόνα.
9. Χαμηλώστε το φως
Ο εγκέφαλος των ατόμων που υποφέρουν από ημικρανίες είναι συχνά πολύ ευαίσθητος στο εκτυφλωτικό φως των λαμπτήρων. Το τρεμόπαιγμα των λαμπτήρων φθορισμού μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο, οπότε αποφύγετέ τους αν έχετε συχνούς πονοκεφάλους.
10. Αποφύγετε τις μυρωδιές
Αν είστε ευαίσθητοι σε πονοκεφάλους και ημικρανίες, αποφύγετε τα αρωματικά κεριά και τα αρωματικά χώρου. Οι έντονες μυρωδιές επιδεινώνουν το πρόβλημα.
