Όταν όλες οι δίαιτες έχουν αποτύχει, η διαλειμματική νηστεία -δεν τρώω τίποτα όλο το βράδυ- φαντάζει μονόδρομος για να ετοιμάσεις το σώμα σου για τις διακοπές του Αυγούστου. Είναι όμως η παράλειψη γευμάτων η λύση ή κινδυνεύεις;
Πρόσφατη έρευνα ωστόσο θέτει ερωτήματα για το πόσο αποτελεσματικό είναι για όλους ανεξαιρέτως ένα πρόγραμμα που αποκλείει από την διατροφή ένα ολόκληρο γεύμα.
Ας βάλουμε τα πράγματα σε μια σειρά... Τι συμβαίνει όταν παραλείπουμε το βραδινό;
Διαβάστε περισσότερα για τη διαλειμματική νηστεία και τα «κακά» που μπορεί να προκαλέσουν
