Skip to main content
Menu Αναζήτηση
espa-banner

Με αυτές τις τροφές θα πάρετε τη σωστή απόφαση!

Η κατανάλωση κατάλληλων τροφών μπορεί να μας βοηθήσει να πάρουμε σωστές αποφάσεις…

Όποτε έχετε να πάρετε μια σημαντική απόφαση, φροντίστε να μην την πάρετε… νηστικοί, αλλά να έχετε καταναλώσει τις κατάλληλες τροφές.

Όταν η κοιλιά μας… γουργουρίζει κι εμείς έχουμε να πάρουμε αποφάσεις, το πιθανότερο είναι να μην πάρουμε τις σωστές. Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου Cambridge, όταν παραλείπουμε γεύματα, οι αποφάσεις μας μπορεί να είναι παρορμητικές, ενώ όταν αισθανόμαστε χορτάτοι, συμπεριφορές τέτοιου είδους μετριάζονται.

Η εξήγηση γι’ αυτό είναι ότι όταν βρισκόμαστε σε διάστημα ενδιάμεσα σε γεύματα, τα επίπεδα της σεροτονίνης, της ορμόνης που ελέγχει τη διάθεση, πέφτουν λόγω της έλλειψης τρυπτοφάνης, αμινοξύ που παίρνει το σώμα από το φαγητό. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Cambridge, όσοι εθελοντές κατανάλωναν smoothie πλούσιο σε τρυπτοφάνη πριν λάβουν μέρος σ' ένα παιχνίδι, έπαιξαν περισσότερο λογικά, παρά επιθετικά, παίρνοντας καλύτερες αποφάσεις, βασισμένες στη λογική.

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που σας περιμένει μια σημαντική απόφαση, τροφές πλούσιες σε τρυπτοφάνη, όπως ο ανανάς, το σπανάκι, η βρώμη, ο λιναρόσπορος, το κοτόπουλο και τα σπαράγγια, θα σας βοηθήσουν να χρησιμοποιήσετε τη λογική σας.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αποκάλυψη αξιωματικών του Στρατού των ΗΠΑ : «Βλέπουμε συχνά UFO»
Πάνω από 140 περιπτώσεις αγνώστου ταυτότητας εναέριων φαινομένων αναφέρθηκαν από Αμερικανούς πιλότους της πολεμικής αεροπορίας μετά το 2004
Αποκάλυψη αξιωματικών του Στρατού των ΗΠΑ : «Βλέπουμε συχνά UFO»