Η πιο απλή, ανέξοδη και αποτελεσματική αεροβική άσκηση για καρδιά και πνεύμονες – πόδια και γάμπες – είναι οι… σκάλες! Ωστόσο, πρέπει να ξέρεις τι κάνεις. Δείτε 5 ασκήσεις για να τονώσετε το σώμα σας ανεβαίνοντας σκαλιά.
WELLNESS TIPS
Η πιο απλή, ανέξοδη και αποτελεσματική αεροβική άσκηση για καρδιά και πνεύμονες – πόδια και γάμπες – είναι οι… σκάλες! Ωστόσο, πρέπει να ξέρεις τι κάνεις. Δείτε 5 ασκήσεις για να τονώσετε το σώμα σας ανεβαίνοντας σκαλιά.