">
Όλοι θέλουμε να έχουμε γερά και κατάλευκα δόντια και για αισθητικούς λόγους αλλά και για… να μην μπλέκουμε συχνά με οδοντιάτρους! Μπορεί να ακούγεται εύκολο, αλλά υπάρχουν μερικές συνήθειες που δεν ξέρουμε ότι κάνουν κακό στα δόντια μας. Δείτε τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε και χαρείτε τα υγιή δόντια σας.
Μην μασάτε πάγο. Ναι, υπάρχουν άνθρωποι που μασούν τα παγάκια! Τα πολύ καυτά και τα παγωμένα όμως προκαλούν πονόδοντους αλλά μερικές φορές και ζημιές στα δόντια. Μασήστε απλά μια τσίχλα.
Όταν αθλείστε φορέστε προστατευτικό για τα δόντια σας. Δεν είναι περιττό έξοδο, ειδικά αν παίζετε συχνά ποδόσφαιρο ή μπάσκετ. Πάρτε ένα προστατευτικό για τα δόντια και ξεγνοιάστε.
Μην τρίζετε τα δόντια σας. Πολλές φορές λόγω άγχους ή απλά λόγο συνήθειας τρίζουμε τα δόντια μας. Αν και εσείς το κάνετε αποφύγετε τα σκληρά φαγητά κατά τη διάρκεια της μέρας και πάρτε προστατευτικά για τα δόντια σας όταν κοιμάστε.
Καραμέλες για το λαιμό. Το ξέρουμε ότι πολλές φορές είναι απαραίτητες, αλλά ταυτόχρονα είναι γεμάτες με ζάχαρη, Αυτό σημαίνει ότι θα μαλακώσει ο λαιμός σας, αλλά η τερηδόνα μπορεί να έρθει πιο κοντά.
Τα μαλακά, μαστιχωτά γλυκά. Τα γνωστά και ως ζαχαρωτά, είναι από τα χειρότερα σνακ για τα δόντια σας. Συνήθως κολλάνε ανάμεσα στα δόντια σας και δύσκολα φεύγουν από εκεί…
Αναψυκτικά. Δεν είναι μόνο τα γλυκά που καταστρέφουν τα δόντια μας, είναι και τα αναψυκτικά που περιέχουν τόση ζάχαρη. Αντισταθείτε!
Μην ανοίγετε πράγματα με δόντια σας! Νομίζω δεν χρειάζεται περαιτέρω εξήγηση.
Καφές και τσιγάρα. Και τα δύο προϊόντα λεκιάζουν τα δόντια μας και φυσικά μπορούν να κάνουν κακό στην υγεία μας, ειδικά το τσιγάρο. Κάντε ό,τι μπορείτε για να τα ελαττώσετε.
Κόκκινο και λευκό κρασί. Τα κρασιά δεν λεκιάζουν μόνο τα δόντια αλλά αδυνατίζουν και το προστατευτικό τους κάλυμμα. Σκεφτείτε τα δόντια σας!
