">
Πως θα σας φαινόταν αν το καλύτερο φάρμακο για να νιώσετε καλύτερα, γεμάτος ενθουσιασμό και όρεξη για ζωή, είναι να ακούτε μουσική; Μάλιστα, η μουσική δεν θα σας έφτιαχνε μόνο τη διάθεση αλλά θα έκανε τη ζωή σας πολύ πιο ενεργητική! Το καλύτερο βέβαια είναι, ότι η μουσική είναι παντού γύρω μας και απλά χρειάζεται να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να την απολαύσουμε.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα πάνω σε 30.000 ανθρώπους, η μουσική είναι ένα πολύ δυνατό φάρμακο. Για τις ανάγκες της έρευνας, οι επιστήμονες παρακολούθησαν 30 οικογένειες. Για 1 εβδομάδα, τα μέλη των οικογενειών δεν έπρεπε να ακούνε μουσική, ενώ την επόμενη θα μπορούσαν να ακούνε μουσική όποτε θέλουν ταυτόχρονα με τις δραστηριότητες τους. Υπήρχε όμως ένας περιορισμός: Δεν επιτρέπονταν τα ακουστικά! Οι εθελοντές θα έπρεπε να ακούν τη μουσική τους δυνατά στο στερεοφωνικό!
Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά. Οι εθελοντές είχαν 25% αύξηση στις θετικές τους σκέψεις και 15% μείωση άγχους και στρες. Η πιο πιθανή εξήγηση είναι ότι η μουσική αυξάνει την σεροτονίνη στον οργανισμό μας, μια ορμόνη που οι επιστήμονες την ονομάζουν «η χαρούμενη ορμόνη». Όμως, η μουσική βοήθησε και τη σωματική υγεία!
«Καταλάβαμε ότι οι άνθρωποι που άκουγαν δυνατά μουσική ήταν πολύ πιο ενεργητικοί στο σπίτι τους», εξήγησαν οι ερευνητές. Η μουσική μας ωθεί να κουνιόμαστε περισσότερο και κατά συνέπεια να καίμε περισσότερες θερμίδες. Φυσικά, 60 θερμίδες η μέρα (τόσο υπολόγισαν οι ερευνητές ότι καίμε) δεν είναι και τίποτα σπουδαίο, αλλά αν σκεφτείτε ότι η μουσική είναι κάτι τόσο όμορφο και ταυτόχρονα μας κρατάει και υγιείς, νομίζω ότι είναι μια πολύ καλή ιδέα! Άλλωστε, κάθε τι που μας βοηθάει να νικήσουμε την καθιστική ζωή είναι ευπρόσδεκτο. Καλή ακρόαση!
