">
Συνήθως διαβάζουμε για όλες εκείνες τις τροφές που μας γεμίζουν με περιττές θερμίδες και εκτοξεύουν τα κιλά μας στα ύψη. Δείτε όμως και μερικές τροφές που δεν γεμίζουν το μάτι, αλλά κρατούν τη σιλουέτα μας κομψή!
1 ραπανάκι, μία θερμίδα! Το ταπεινό ραπανάκι είναι συνήθως για γαρνίρισμα, αλλά αν του δώσετε μια ευκαιρία θα σας χορτάσει χωρίς να το καταλάβετε!
1 φέτα πράσινη καυτερή πιπεριά, 2 θερμίδες. Θα καείτε λίγο, αλλά θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά πιο γρήγορα.
1 κομμάτι κουνουπίδι, 3 θερμίδες. Αντί για πουρέ πατάτας δοκιμάστε σπιτικό πουρέ κουνουπιδιού…
1 φράουλα, 4 θερμίδες. Βοηθάει ενάντια στα καρδιακά και το διαβήτη και έχει υπέροχη γεύση.
1 φρέσκο κρεμμύδι, 5 θερμίδες. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να επιδρά θετικά ενάντια σε κάποιους καρκίνους, ενώ η εμπειρία έχει δείξει ότι όπου μπαίνει γίνεται νοστιμότερο.
1 σέλινο, 6 θερμίδες. Το εμπιστεύονται όσοι κάνουν δίαιτα.
1 φλιτζάνι σπανάκι, 7 θερμίδες. Ναι, ο Ποπάυ είχε δίκιο, το σπανάκι μας δυναμώνει. Πλούσιο σε λιπαρά ω-3, θα σας βοηθήσει και στην υγεία σας.
1 πίκλα αγγουριού, 8 θερμίδες. Είναι και εύκολες να γίνουν και πολύ γευστικές και απίθανα διαιτητικές.
1 καρδιά φοίνικα, 9 θερμίδες. Εντάξει, το ξέρουμε δεν είναι το πιο κοινό λαχανικό αλλά κάνει θαύματα με την διατροφή σας.
1 φλιτζάνι μαρούλι (ρομάνα), 10 θερμίδες. Πλούσιο σε βιταμίνες, θα καλύψει όλες τις διατροφικές σας ανάγκες.
4 μαγειρεμένα σπαράγγια, 12 θερμίδες. Χάστε κιλά και διασπάστε καλύτερα το αλκοόλ με τα γευστικότατα σπαράγγια!
1 κομμάτι μπρόκολο, 13 θερμίδες. Γεμάτο ασβέστιο και όπλο κατά του καρκίνου.
1 φλιτζάνι κομμένο αγγούρι. Όλοι ξέρετε ότι το αγγούρι είναι 90% νερό. Τι καλύτερο για δίαιτα;
1 φλιτζάνι μανιτάρια, 15 θερμίδες. Η γεύση τους θα σας αποζημιώσει.
1 λεμόνι, 16 θερμίδες. Ίσως η πιο θαυματουργός τροφή στον πλανήτη, με οφέλη από τα μάτια μέχρι τη δίαιτα σας!
1 βερίκοκο, 17 θερμίδες. Γλυκό, ζουμερό, καλοκαιρινό. Προσθέστε και διαιτητικό.
1 φλιτζάνι λάχανο, 19 θερμίδες. Φανταστική λύση για πολύ λίγες θερμίδες και πολλά οφέλη για την υγεία.
1 ασπράδι αυτού, 20 θερμίδες. Τόση πρωτεΐνη με τόσες λίγες θερμίδες, δύσκολα θα βρείτε αλλού!
