">
Μόνο ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι τη μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων και προσθέτει χρόνια ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η μελέτη σε 90.000 χιλιάδες εθελοντές ανακάλυψαν πως όσοι έπιναν καθημερινά πάνω από τρία φλιτζάνια είχαν μειωμένες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα, καθώς διέτρεχαν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν στεφανιαία νόσο.
Οι λάτρεις του πράσινου τσαγιού είχαν επίσης μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού και πνευμονοπάθειες, γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «Annals of Epidemiology», που είναι το επίσημο επιστημονικό περιοδικό του Αμερικανού Κολλεγίου Επιδημιολογίας. Η μελέτη άρχισε την περίοδο 1990-1994 με την επιστράτευση 90.914 ανδρών και γυναικών, οι οποίοι εκείνη την εποχή είχαν ηλικία 40 έως 69 ετών.
Οι ερευνητές τους ζητούσαν σε τακτά χρονικά διαστήματα να συμπληρώνουν αναλυτικά ερωτηματολόγια για τον τρόπο ζωής και την πορεία της υγείας τους, ενώ τους παρακολούθησαν επί συνολικώς 18,7 χρόνια. Έως το τέλος της περιόδου παρακολουθήσεως, οι 12.874 από αυτούς είχαν χάσει τη ζωή τους από διάφορες αιτίες, συμπεριλαμβανομένων καρκίνου, εμφραγμάτων, εγκεφαλικών, τραυματισμών κ.λπ.
Πιο ευεργετικό για τις γυναίκες
Όταν οι επιστήμονες συνέκριναν την κατανάλωση τσαγιού με τις εκβάσεις των εθελοντών, ανακάλυψαν πως όσο περισσότερο πράσινο τσάι έπιναν, τόσο λιγότερο κινδύνευαν να πεθάνουν. Στην πραγματικότητα, σε σύγκριση με τους άνδρες οι οποίοι σπανίως έως ποτέ έπιναν πράσινο τσάι, όσοι έπιναν 1-2 φλιτζάνια ημερησίως είχαν 4% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, με 3-4 φλιτζάνια την ημέρα είχαν 12% μικρότερο κίνδυνο και με 5 ή περισσότερα φλιτζάνια είχαν 13% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Αντίστοιχα στις γυναίκες, τα 1-2 φλιτζάνια πράσινο τσάι ημερησίως σχετίσθηκαν με10% λιγότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου, τα 3-4 φλιτζάνια με 13% λιγότερες πιθανότητες και τα 5 ή περισσότερα με 17% λιγότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου. Οι διαφορές αυτές οφείλονταν στα λιγότερα καρδιαγγειακά και πνευμονολογικά προβλήματα που παρουσίασαν. Αντιθέτως, δεν βρέθηκε κάποια συσχέτιση μεταξύ του πράσινου τσαγιού και των πιθανοτήτων θανάτου από καρκίνο.
Οι ερευνητές από το ιαπωνικό Εθνικό Κέντρο Καρκίνου, εκτιμούν ότι τα οφέλη που παρατήρησαν ενδεχομένως σχετίζονται με τις πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού - μία ομάδα ισχυρών αντιοξειδωτικών ουσιών οι οποίες πιστεύεται ότι ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα του σωματικού λίπους.
