αϋπνία

11/05/2026 23:45

Οι 4 απλοί τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία και να κοιμηθείτε αμέσως

Tρόποι για να αποκοιμηθούμε πιο γρήγορα και να ξεκουραστούμε πραγματικά, που δουλεύουν αρκετά καλά

26/12/2025 23:00

Ξυπνάτε κάθε βράδυ στις 3 τα χαράματα; - Πού μπορεί να οφείλεται

Το διφασικό μοτίβο ύπνου

02/04/2025 22:30

Η απλή κίνηση που αυξάνει κατά 59% την αϋπνία

Σύμφωνα με έρευνα κάθε επιπλέον ώρα χρήσης οθόνης πριν τον ύπνο συνδέεται με αύξηση κατά 59% στην πιθανότητα εμφάνισης συμπτωμάτων αϋπνίας

10/07/2024 23:30

Οι 5 καλύτερες συνήθειες για να αποκοιμηθείτε γρήγορα- Τι να αποφύγετε δυο ώρες πριν

Βασικές συμβουλές για έναν καλό ύπνο

22/05/2024 22:30

Οι διαταραχές ύπνου που «προειδοποιούν» για έξαρση αυτοάνοσου

Προάγγελοι ότι ένα άτομο πλησιάζει σε μια έξαρση ή κρίση της αυτοάνοσης νόσου

25/01/2024 23:12

Οι τρεις ασκήσεις για να νικήσετε την αϋπνία

Τρεις κινήσεις που θα σας χαλαρώσουν πριν τον ύπνο

02/11/2023 23:45

Αϋπνία: Το viral αφέψημα του TikTok – Τι πρέπει να προσέξουμε

Τι περιλαμβάνει η συνταγή - Θέματα ασφαλείας και συμβουλές των διατροφολόγων

28/08/2023 23:15

Το φυσικό ρόφημα που αντιμετωπίζει στρες και αϋπνία

Ένα δροσερό και γευστικό ρόφημα με δεκάδες θεραπευτικές ιδιότητες και κατευναστική δράση που βοηθά στην ανακούφιση από το στρες

26/12/2022 23:15

Οι 3 κινήσεις - λύση στη μάχη με την αϋπνία

Τρεις κινήσεις ματ που θα σας χαλαρώσουν πριν τον ύπνο

18/12/2022 18:35

Έρευνα: Η αϋπνία μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση και το αντίστροφο

Τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης

30/11/2022 23:48

Καμπανάκι κινδύνου για όσους έχουν αϋπνία - Τα χάπια που πρέπει να αποφεύγουν

Γιατί οι ειδικοί συστήνουν «φρένο» σε αυτά τα χάπια για την αϋπνία

28/08/2022 23:15

Πέντε τροφές που πρέπει να αποφύγετε για να μη βρεθείτε αντιμέτωποι με την αϋπνία

Oι 5 τροφές που μπορεί να σας προκαλέσουν αϋπνίες