Οι οδηγίες αναφέρουν ότι πρέπει να πίνεται αργά και σε διάστημα 3-4 ωρών και σύμφωνα με τον παρασκευαστή του περιλαμβάνει 5 γραμμάρια καφεΐνης.

Δείτε ποιες τροφές θα ήταν καλό να αποφύγετε

Η κληρονομική μορφή αϋπνίας που δεν έχει θεραπεία

Η επιστήμη ψάχνει την απάντηση στην αϋπνία στον βαθύ ύπνο των μωρών και καταλήγει ότι το λίκνισμα λειτουργεί και για τους ενήλικες!

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ; Η λύση μπορεί να βρίσκεται στην κουζίνα σας

Για όλα φταίει η κυριακάτικη αϋπνία

Ποιες είναι οι πραγματικές επιπτώσεις της αυπνίας στον οργανισμό και τελικά υπάρχει κάποιο όριο;

Η υπερδιέγερση μέσα στην μέρα και η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο

Δείτε τα αποτελέσματα νεότερης έρευνας

Ακόμη και 58% μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακά και αναπνευστικά νοσήματα