αϋπνία

25/08/2022 23:15

Ύπνος: Οι δύο διαταραχές που αυξάνουν κατά 56% τον κίνδυνο θανάτου

Οι άνθρωποι που υποφέρουν ταυτόχρονα από δύο συχνές διαταραχές του ύπνου διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου

12/06/2022 22:32

Αϋπνία το βράδυ: Οι 7 τρόποι για να «ρυθμίσετε» τον εγκέφαλο και να κοιμηθείτε

Τι μπορούμε να κάνουμε εάν ο χρόνος που μεσολαβεί μέχρι να κοιμηθούμε ξεπερνάει κατά πολύ το ένα τέταρτο της ώρας

21/05/2022 23:52

Εφτά τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία

Oι 7 αλλαγές που θα σας βοήθησουν να κοιμάστε πιο εύκολα

26/04/2022 23:00

Αϋπνία και δυσκολίες στον ύπνο - Το εύκολο κόλπο για να αποκοιμηθείτε σε 5′

Τι αναφέρουν επιστήμονες

11/11/2021 23:15

Τα 7 σνακ απάντηση στην αϋπνία

Τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λιπαρά όπως είναι το παγωτό και τα μπισκότα δεν είναι η καταλληλότερη «συνταγή» για να κοιμηθεί κανείς καλά

17/10/2021 23:12

Ξυπνάτε τη νύχτα στις 3:00; Το περίεργο φαινόμενο που συμβαίνει σε πολλούς

Τι συμβαίνει στον οργανισμό περίπου στις 3 τη νύχτα

23/09/2021 23:12

Αϋπνία: Οι 10 απλές συμβουλές που θα σας χαρίσουν καλύτερο ύπνο

Οι δέκα απλές κινήσεις που εγγυώνται καλύτερο χρονικά και ποιοτικά ύπνο

28/08/2021 23:15

Τρεις στους πέντε δυσκολεύονται να κοιμηθούν στην περίοδο της πανδημίας

Σχεδόν τα δύο τρίτα των ερωτηθέντων παραδέχονται ότι, πολλές βραδιές καθυστερούν να κοιμηθούν, ότι βλέπουν συχνά εφιάλτες και λαγοκοιμούνται στη...

08/04/2019 21:09

Η πρωινή συνήθεια που βοηθάει να… κοιμηθείτε καλά τη νύχτα

Το μυστικό του καλού ύπνου βρίσκεται… στο πρωινό μας!

19/01/2019 10:25

5 tips για να μη σε βρίσκει το ξημέρωμα με αϋπνία!

Το μυστικό του καλού ύπνου βρίσκεται… στο πρωινό μας!

22/11/2018 20:41

Γυναίκες: Δεν κοιμάσαι καλά το βράδυ; Δες τι να κάνεις!

Απλές κινήσεις για να κοιμάσαι σαν πουλάκι

02/04/2018 00:53

Δεν κοιμάσαι τα βράδια; Το κόλπο για να σε πάρει ο ύπνος σε 60’’

Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις