Τα οφέλη της αιμοδοσίας για τον οργανισμό
Πότε ήταν η τελευταία φορά που αναλογιστήκατε τι προσφέρει το αίμα στον οργανισμό σας; Χωρίς αυτό, το οξυγόνο δεν θα φτάσει ποτέ στα κύτταρά σας και διοξείδιο του άνθρακα θα γεμίζει τα αιμοφόρα αγγεία σας.
Κάθε λεπτό που περνά χιλιάδες συνάνθρωποί μας χρειάζονται αίμα. Η Παγκόσμια Ημέρα Αιμοδοσίας, που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Ιουνίου, μπορεί να έχει παρέλθει, όμως δεν είναι ανάγκη να υπάρχει μια Παγκόσμια Ημέρα για να γίνει κανείς αιμοδότης.
Κάθε άλλο. Η κίνηση αυτή είναι μια πράξη βοήθειας στον συνάνθρωπο. Παράλληλα ωφελεί τον οργανισμό. Παραθέτουμε τέσσερις λόγους για να σκεφτείτε να γίνετε κι εσείς αιμοδότης.
Το αίμα σας θα έχει καλύτερη κυκλοφορία
Επαναλαμβανόμενες δωρεές αίματος μπορούν να βοηθήσουν τη ροή του αίματος με έναν τρόπο που είναι λιγότερο επιβλαβής στα αιμοφόρα αγγεία και
μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερα αρτηριακά “μπλοκαρίσματα”. Αυτό ίσως να αποτελεί την εξήγηση γιατί η American Journal of Epidemiology διαπίστωσε ότι οι αιμοδότες έχουν 88% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή.
Δεν είναι σαφές αν υπάρχουν μακροχρόνια οφέλη για την υγεία που συνδέονται με καλύτερη ροή του αίματος (Αυτού του είδους οι μελέτες δεν μπορούν να αποδείξουν αιτία και αποτέλεσμα, για παράδειγμα, ότι οι δότες αίματος είναι πιθανό να ακολουθήσουν ένα υγιεινό τρόπο ζωής από ό,τι ο γενικός πληθυσμός).
«Αυτό που είναι σαφές είναι ότι οι αιμοδότες φαίνεται να μην νοσηλεύονται συχνά ή να έχουν μικρή παραμονή στο νοσοκομείο," λέει ο Δρ DeChristopher. «Και έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, και καρκίνο», συμπληρώνει.
Θα κάνετε ένα μικρό check-up
Πριν δώσετε αίμα θα σας μετρήσουν τη θερμοκρασία σας, το σφυγμό, την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης. Και αφού σας πάρουν αίμα, το υλικό που συλλέγει το νοσοκομείο ή το εργαστήριο που θα απευθυνθείτε θα υποβληθεί σε διαφορετικές εξετάσεις για λοιμώδη νοσήματα, όπως το AIDS και τον ιό του Δυτικού Νείλου. Σε περίπτωση που κάποια μέτρηση δεν είναι η σωστή θα ειδοποιηθείτε από το γιατρό σας όταν παραλάβετε τα αποτελέσματα.
«Αν κάθε χρόνο οι εξετάσεις είναι καλές, τότε θα ξέρετε ότι δεν υπάρχει τίποτα στο οποίο να έχετε εκτεθεί," λέει ο Δρ DeChristopher. Βέβαια αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραλείψετε την ετήσια επίσκεψη στο γιατρό σας. Αλλά δεν πρέπει ποτέ να δώσετε αίμα, αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε άρρωστοι ή να έχετε εκτεθεί στον ιό HIV ή σε άλλο ιό.
Τα επίπεδα σιδήρου σας θα παραμείνουν ισορροπημένα
Οι υγιείς ενήλικες έχουν συνήθως περίπου 5 γραμμάρια σιδήρου στο σώμα τους, ως επί το πλείστον στα ερυθρά κύτταρα του αίματος, αλλά επίσης και στο μυελό των οστών. Όταν δώσετε μια μονάδα αίματος, θα χάσετε περίπου το ένα τέταρτο του γραμμαρίου του σιδήρου, ποσό που αναπληρώνεται από το φαγητό που θα καταναλώσετε κατά τις εβδομάδες μετά τη δωρεά. Αυτή η ρύθμιση των επιπέδων σιδήρου είναι επιθυμητή, επειδή το αυξημένο σίδηρο μπορεί να μην είναι και τόσο καλό για τα αιμοφόρα αγγεία σας.
Σύμφωνα με τα όσα υποστηρίζουν ερευνητές «η μείωση της ποσότητας του σιδήρου σε κατά τα άλλα υγιείς ανθρώπους μακροπρόθεσμα είναι επωφελής για τα αιμοφόρα αγγεία τους, αλλά και σε ασθένειες που σχετίζονται με ανωμαλίες στα αιμοφόρα αγγεία, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο».
Ωστόσο, ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών που πάσχει από αναιμία, μια κατάσταση όπου το σώμα στερείται ερυθρών αιμοσφαιρίων ή αιμοσφαιρίνης (πιο συχνά οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου), δεν πρέπει να δίνει αίμα, τουλάχιστον μέχρι να αντιμετωπιστεί η πάθησή τους.
Αλλά και οι γυναίκες που είναι ένα βήμα πριν την εμμηνόπαυση ίσως δεν θα ήταν καλή ιδέα να γίνουν αιμοδότριες. Όπως υποστηρίζει ο Δρ DeChristopher «οι γυναίκες που βρίσκονται σε αυτή την ηλικία μπορεί να έχουν ιδιαίτερα χαμηλά ποσοστά σιδήρου, κάτω από το κατώτερο όριο».
Αν πάλι θέλετε να γίνετε αιμοδότρια και έχετε χαμηλό σίδηρο, μπορείτε να λάβετε συμπλήρωμα διατροφής σιδήρου από το στόμα για να σας βοηθήσει να συμπληρώσετε τα αποθέματά σας.
Θα μπορούσατε να ζήσετε περισσότερο
Το να κάνετε καλό για τους άλλους είναι ένας τρόπος για να ζήσετε περισσότερα χρόνια. Μια μελέτη στο Health Psychology διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που προσφέρανε εθελοντικά για αλτρουιστικούς λόγους είχαν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας -τέσσερα χρόνια αργότερα- απ’ ό,τι εκείνοι που προσφέρθηκαν εθελοντικά για τον εαυτό τους και μόνο.
Ενώ τα οφέλη της αιμοδοσίας για την υγεία είναι πολλά, μην ξεχάσετε ποιον πραγματικά βοηθάτε: Μία δωρεά μπορεί να σώσει τις ζωές έως και τριών ατόμων, σύμφωνα με τον Ερυθρό Σταυρό. «Η ανάγκη για αίμα θα υπάρχει πάντα," σημειώνει ο Δρ DeChristopher. "Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε πόσο σημαντικοί είναι οι πρόθυμοι δωρητές».
