Εσύ χτυπιέσαι καθημερινά στα γυμναστήρια και σχεδόν λιμοκτονείς και βλέπεις φίλους σου να τρώνε πίτσα και να μην παίρνουν γραμμάριο! Ζηλεύεις. Λογικό… Ποιο είναι όμως το μυστικό τους; Ποιες είναι οι διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων που δεν χρειάστηκε ποτέ να κάνουν δίαιτα;
Καταρχάς, δεν πέφτουν με τα μούτρα στο φαγητό, θα φάνε όταν πεινάσουν πραγματικά, αλλά δεν είναι λαίμαργοι, κάτι που δεν ισχύει στη δική σου περίπτωση. Όταν βγαίνουν για φαγητό, συνομιλούν, συζητούν και βρίσκονται συνεχώς σε κίνηση, τσιμπολογώντας από το φαγητό τους.
Δεν στερούνται συνεχώς, έτσι δεν τρώνε ό,τι βρουν μπροστά τους στο τραπέζι. Μπορεί τη μία μέρα να φάνε τηγανητά, burgers και σουβλάκια και την επόμενη να αρκεστούν σε μία σαλάτα.
Κοιμούνται αρκετά, νιώθοντας πιο ξεκούραστοι, χωρίς να έχουν την ανάγκη λιπαρών ή γλυκών φαγητών προκειμένου να βρουν ενέργεια.
