Τι σωματότυπο έχεις; Μήλο, αχλάδι ή μπανάνα; Η διατροφολόγος Angela Ginn-Meadow της American Dietetic Association προτείνει το κατάλληλο είδος burger ανάλογα με το σχήμα του σώματος σου.
Σωματότυπος μήλο: αποθηκεύεις λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Ιδανικό burger από σόγια, πλούσιο σε πρωτείνες που μειώνουν την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων, κάτι που σχετίζεται με το σώμα σου.
Συμβουλή: Πρόσθεσε κρεμμύδια και μανιτάρια για περισσότερη γεύση και βιταμίνες.
Σωματότυπος αχλάδι: περισσότερο λίπος στους γοφούς και στα πόδια.
Ιδανικό burger από λαχανικά, με λίγες θερμίδες και λίπος.
Συμβουλή: Συνόδευσέ το με σαλάτα από φασόλια που προσφέρουν βιταμίνες και φυτικές ίνες.
Σωματότυπος μπανάνα: Αδύνατη στο πάνω και κάτω μέρος του σώματος.
Ιδανικό burger από γαλοπούλα, πλούσιο σε πρωτεΐνες που διατηρούν τους μυς και προσφέρουν ενέργεια.
Συμβουλή: Συνόδευσέ το κρέας με πράσινη σαλάτα.
Σωματότυπος αβοκάντο: Πλούσιες καμπύλες σε όλο το σώμα.
Ιδανικό burger από άπαχο μοσχαρίσιο κρέας. Οι πρωτείνες και το λίπος του θα σε κρατήσουν χορτάτη για ώρες και θα σου δώσουν ενέργεια.
Συμβουλή: Πρόσθεσε φρέσκες ντομάτες, αφού η βιταμίνη C που περιέχουν βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου που έχει το μοσχάρι.
