">
Πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν τον ευεργετικό ρόλο του σεξ στη ζωή μας
Πρόσφατες μελέτες έχουν συσχετίσει την τακτική σεξουαλική δραστηριότητα με τη συναισθηματική ευεξία, τη μείωση του πόνου της ημικρανίας και χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη. Μια καναδική μελέτη τον περασμένο μήνα διαπίστωσε ότι η μισή ώρα σεξουαλικής δραστηριότητας μπορεί να κάψει περισσότερες θερμίδες από το περπάτημα σε διάδρομο - οι ερευνητές υποστήριξαν σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να θεωρηθεί σημαντική άσκηση.
Η μελέτη μέτρησε τη σεξουαλική δραστηριότητα σε 21 ζευγάρια ηλικίας μεταξύ 18 και 35. Ένα περιβραχιόνιο υπολόγισε πόσες θερμίδες έκαψε ο χρήστης και την ένταση της δραστηριότητας. Σε μία τυπική σεξουαλική συνεύρεση διάρκειας 25 λεπτών, οι άνδρες έκαψαν κατά μέσο όρο 100 θερμίδες, οι γυναίκες 69. Η ένταση της δραστηριότητας εκτιμήθηκε περίπου το ίδιο με το ένα παιχνίδι διπλού τένις, ή το περπάτημα μιας ανηφόρας για 20 λεπτά, ή 33 λεπτά γκολφ, ή 40 λεπτά γιόγκα ή 19 λεπτά ελαφριάς κωπηλασίας.
Τα ευρήματα της καναδικής έρευνας συνάδουν με τις προηγούμενες εκστρατείες από το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιολογίας, το οποίο πρότεινε ότι 30 λεπτά καθημερινού σεξ είναι τόσο καλό για μας, όσο και το να βγάζουμε έξω το σκύλο μας. Πράγματι, η έρευνα δείχνει τώρα ότι το σεξ παρέχει ένα «τριπλό χτύπημα» πλεονεκτημάτων συνδυάζοντας την προπόνηση για την καρδιά και τους πνεύμονες, την απελευθέρωση των ορμονών που μειώνουν το άγχος και την παραγωγή νέων εγκεφαλικών κυττάρων. Και - για τις γυναίκες λειτουργεί επίσης ως τονωτική επίδραση στους μυς του πυελικού εδάφους.
Ώθηση για την καρδιά, τους πνεύμονες και τον εγκέφαλο
Την περασμένη εβδομάδα, οι επιστήμονες στο πανεπιστήμιο του Maryland στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι τα εγκεφαλικά κύτταρα αυξάνονται μετά το ζευγάρωμα, μετά από πειράματα σε αρουραίους. Η διαδικασία, που ονομάζεται νευρογένεση, πιστεύεται ότι αποκαθιστά τη λειτουργία του εγκεφάλου που αλλοιώνεται λόγω γήρανσης. Ειδικότερα, τα οφέλη παρατηρήθηκαν στον ιππόκαμπο, την περιοχή του εγκεφάλου όπου σχηματίζονται νέες μνήμες.
Η λειτουργία του εγκεφάλου των αρουραίων βελτιώθηκε μετά από μεγάλες περιόδους σεξουαλικής δραστηριότητας, ειδικά σε αυτή την περιοχή του ιππόκαμπου. «Ένα τεράστιο μέρος του εγκεφαλικού ερεθίσματος λαμβάνει χώρα κατά τη συνουσία» σχολιάζει ο Δρ Ghosh. «Για αυτό το λόγο αισθανόμαστε τόσο ολοκληρωτικά όταν έχουμε οργασμό», λέει. «Όταν οι ερευνητές κάνουν μαγνητική τομογραφία σε ανθρώπους σε οργασμό, παρατηρούν τις δύο πλευρές του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται, συμπεριλαμβανομένων των τμημάτων του εγκεφάλου που κανονικά δεν αξιοποιούν».
Μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο
Τα καλά νέα για τους άνδρες - για τους ηλικιωμένους άνδρες τουλάχιστον- είναι ότι το τακτικό σεξ μπορεί να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με μελέτη του πανεπιστημίου του Nottingham. Οι ερευνητές , οι οποίοι έδωσαν ερωτηματολόγια σε 840 άνδρες για τις σεξουαλικές ιστορίες τους, ανακάλυψαν ότι όσοι επιδίδονταν σε τακτική σεξουαλική ζωή στα 50 τους και εκσπερματώνουν περισσότερες από δέκα φορές το μήνα - είχαν μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Μια θεωρία είναι ότι αν οι άνδρες δεν ανανεώνουν το σπέρμα, μπορεί να απορροφηθεί εκ νέου από τον προστάτη.
«Το σπέρμα πρέπει να ανανεώνεται τακτικά για να μπορέσουν τα νέα κύτταρα να αναπτυχθούν. Είναι λίγο σαν τον καθαρισμό ενός σωλήνα, μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει τη συσσώρευση των παλαιών κυττάρων που θα μπορούσαν να μετατραπούν σε καρκινικά», λέει ο δρ Γκος. Μια προηγούμενη μελέτη από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ σε 29.000 άνδρες διαπίστωσε ότι εκείνοι που είχαν τους περισσότερους οργασμούς είχαν κατά ένα τρίτο χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
Βοηθάει ακόμη και στους πονοκεφάλους
Το σεξ μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στη συναισθηματική ευεξία. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Archives of Sexual Behaviour δείχνει ότι οι νεαρές γυναίκες αισθάνονται όλο και μεγαλύτερη κατάθλιψη όσο δεν κάνουν σεξ. Μια θεωρία είναι ότι η κολπική απορρόφηση των ορμονών του σπέρματος, όπως οι προσταγλανδίνες, η τεστοστερόνη και η ορμόνη ωχρινοτρόπος θα μπορούσε να συμβάλει στη βελτίωση της διάθεσης των γυναικών, λέει ο Stuart Brody, καθηγητής ψυχολογίας που ειδικεύεται στη σεξουαλική συμπεριφορά. Ο οργασμός απελευθερώνει επίσης χημικές ουσίες του εγκεφάλου όπως η σεροτονίνη, η οποία μας βοηθάει να αισθανθούμε καλά προσθέτει ο Δρ Ghosh.
«Όταν οι ασθενείς μας - αρσενικοί ή θηλυκοί - έχουν διαγνωστεί με κατάθλιψη ή άγχος, τους ενθαρρύνουμε να διατηρήσουν τη σεξουαλική τους ζωή, επειδή είναι τόσο ευεργετική για την ψυχική ευεξία». Η έρευνα του καθηγητή Brody και η ομάδα του επιβεβαιώνει ότι το σεξ είναι ένα αγχολυτικό. Οι ερευνητές μελέτησαν μια ομάδα Γερμανών ενήλικων και διαπίστωσε ότι εκείνοι που είχαν σεξουαλική επαφή τουλάχιστον μία φορά πάνω από δύο εβδομάδες ήταν σε καλύτερη θέση να διαχειριστεί το άγχος της δημόσιας ομιλίας και καταγράφηκε επίσης μείωση της αρτηριακής πίεσης σε ανταπόκριση σε στρεσογόνες καταστάσεις.
