">
Μήπως γερνάτε πιο γρήγορα από τα χρόνια σας; Μήπως καμιά φορά θα θέλατε να έχετε πιο φρέσκο δέρμα ή πιο ξεκούραστη όψη; Τότε ίσως θα πρέπει να επανεκτιμήσετε μερικές από τις καθημερινές συνήθειες, από τη διατροφή σας μέχρι το πόσο κοιμάστε. Δείτε μερικές προτάσεις ειδικών για να μείνετε νέοι για πάντα!
Μην κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Αν νομίζετε ότι έτσι θα καταφέρετε περισσότερα σε λιγότερο χρόνο, κάνετε απλά λάθος! Το μόνο που κάνετε είναι να γερνάτε πιο γρήγορα λόγω στρες.
Μην τρώτε συνέχεια γλυκό επιδόρπιο. Η ζάχαρη έχει την κακή συνήθεια να μας παχαίνει. Όμως, προκαλεί και μαύρους κύκλους και ρυτίδες! Προσοχή λοιπόν.
Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες. Σηκώνεστε μετά από 5 ώρες ύπνου και πιστεύετε ότι όλα πάνε καλά. Όχι. Απλά γερνάτε μία ώρα αρχύτερα. Ο ύπνος ανανεώνει σώμα και μυαλό.
Μην κάθεστε συνέχεια μπροστά στην τηλεόραση. Όλοι έχουμε δει πολλές ώες ταινίες, αλλά προσπαθήστε να υποκύπτετε ελάχιστες φορές στο καθισιό. Προτιμήστε έναν περίπατο.
Φοράτε αντηλιακό αλλά μόνο στις διακοπές. Ο ήλιος είναι πάντα εκεί και πρέπει να προστατέψουμε το δέρμα μας, όσο καλύτερα μπορούμε!
Γυναίκες, μη φοράτε τόσο μέικ-απ. Έτσι θα μπουκώσετε τους πόρους σας και θα επιβαρύνεται πάρα πολύ το δέρμα σας.
Μην κοιμάστε με το πρόσωπο σας να ακουμπάει το μαξιλάρι. Όλοι ξέρουν ότι έτσι δημιουργούνται ρυτίδες και επιταχύνεται η γήρανση του προσώπου σας. Οπότε, μπρούμυτα!
Μην καμπουριάζετε! Νομίζω ότι αυτή η τελευταία συμβουλή είναι πολύ ξεκάθαρη και απαραίτητη για μια ωραία κορμοστασιά. Πάνω όμως, θα μείνετε νέοι αν περνάτε καλά!
