">
Οι εργαζόμενοι που εργάζονται όρθιοι είναι πιο ενεργοί και εξίσου παραγωγικοί με εκείνους που κάθονται σε παραδοσιακά γραφεία, σύμφωνα με μια μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ.
Ο επικεφαλής ερευνητής δρ Josephine Chau από το πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ δήλωσε ότι οι εργαζόμενοι θα έπρεπε σιγά σιγά να προσπαθούν να σηκώνονται από τα γραφεία τους και να δουλεύουν όρθιοι. «Είναι λίγο σαν την προπόνηση για έναν μαραθώνιο – δεν θα κάνουμε ξαφνικά 42 χιλιόμετρα. Θα πρέπει να βοηθήσετε το σώμα σας να προσαρμοστεί στις αλλαγές σταδιακά. Στην ιδανική περίπτωση, οι εργαζόμενοι θα μπορούσαν να στοχεύουν για περίπου δύο ώρες όρθιοι τη μέρα».
Ταυτόχρονα, οι ειδικοί προειδοποιούν για τις βλαβερές συνέπειες για την υγεία που συνδέονται με τη καθιστική ζωή και ο εργασιακός χώρος είναι ένας πολύ σημαντικός τομέας που πρέπει να βελτιωθεί. Η νέα έρευνα δημοσιεύθηκε στο Preventive Medicine Reports και υπολόγισε τις επιπτώσεις στην παραγωγικότητα 30 εργαζομένων που δουλεύουν όρθιοι για πάνω από πέντε μήνες. Οι μισοί από τους συμμετέχοντες χρησιμοποιούσαν παραδοσιακά γραφεία, ενώ οι άλλοι ειδικά γραφεία για όρθια εργασία.
Η μελέτη μας διαπίστωσε ότι οι εργαζόμενοι οι οποίοι δούλευαν όρθιοι περίπου 60-90 λεπτά την ημέρα ήταν πιο δραστήριοι και αισθάνθηκαν πιο ενεργοί σε σύγκριση με τους καθισμένους, ενώ δεν υπήρξε καμία επίπτωση στη δουλειά τους», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Josephine Chau, από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ. «Μάλιστα, οι όρθιοι εργαζόμενοι δήλωσαν ότι είναι περισσότερο ικανοποιημένοι και αισθάνονται πιο παραγωγικοί στην εργασία».
Επιπλέον, όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν οι καθιστικές δουλειές συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών, όπως παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2. «Πρέπει να έχουμε επίγνωση των κινδύνων του ολοένα και πιο καθιστικού τρόπου ζωής μας και να κάνουμε ό, τι μπορούμε για την καταπολέμηση αυτού. Ένα γραφείο για όρθια εργασία είναι ένα από τα πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία σας », είπε ο Δρ Chau.
