προπόνηση

21/01/2015 20:45

Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα με αυτές τις ασκήσεις

Ασκήσεις τόνωσης και σύσφιξης: Ένας πολύτιμος σύμμαχος

15/01/2015 21:04

Πιες καφέ πριν την γυμναστική σου!

Για να μεγιστοποιήσεις το level της προπόνησής σου…

09/01/2015 20:28

Μία αλλιώτικη αεροβική προπόνηση

Τόνωσε τους δικεφάλους σου χωρίς να παραμελείς την αεροβική άσκηση

21/12/2014 22:34

Τα πιο συχνά λάθη στη γυμναστική

Διάβασε τι πρέπει να προσέχεις όταν αθλείσαι

19/12/2014 23:08

Πώς να συνεχίσεις να «καις» μετά την άσκηση

Μείνε σε εγρήγορση και μετά το γυμναστήριο…

18/12/2014 17:29

«Μυστική» άσκηση για φλατ κοιλιακούς

Αυτή την άσκηση δεν την έχεις ξαναδοκιμάσει…

17/12/2014 18:46

Οι αναπνοές είναι η μισή γυμναστική

Η σωστή ανάσα βοηθάει την καλύτερη προπόνηση και την υγεία μας!

16/12/2014 00:26

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνεις γυμναστική;

Διάβασε πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πηγαίνεις στο γυμναστήριο

12/12/2014 22:55

Τι να φας πριν την γυμναστική σου

Αυτές είναι οι ιδανικές τροφές που θα αυξήσουν την απόδοσή σου…

11/12/2014 18:05

Τι είναι οι ηλεκτρολύτες και πως αναπληρώνονται

Φτιάξτε το δικό σας αθλητικό ποτό ή φάτε μία μπανάνα!

11/12/2014 16:49

Σήμερα προπόνησε τον… εγκέφαλό σου!

Ξέχνα για λίγο το σώμα σου και ασχολήσου με τον εγκέφαλό σου…

10/12/2014 19:44

Με αυτά τα tips θα τηρήσεις τη γυμναστική σου!

Φέτος ξεκίνα νωρίς την ετοιμασία για τη… μάχη της παραλίας